
| 6:30-celozrnný chlebíček, banán, sýr eidam | 830 kJ |
| 12:30- smažený sýr-- největší chyba... | 2000 kJ |
| 18:00- rajče, kousek papriky, chlebíček celozrnný a sýr | 800 kJ |
celkem: cca 3600 kJ
pohyb: hmmm... nestíhám... ale třeba ještě cvičit budu...

| 6:30-celozrnný chlebíček, banán, sýr eidam | 830 kJ |
| 12:30- smažený sýr-- největší chyba... | 2000 kJ |
| 18:00- rajče, kousek papriky, chlebíček celozrnný a sýr | 800 kJ |