close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Říjen 2007


3.10. plán jídelíčku

3. října 2007 v 8:00 můj jídelníček
6:30-celozrnný chléb, eidam, rajče, paprika520 kJ
10:00- jablko306 kJ
13:30- celozrnná bagetka se šunkou, lučinou a salátemcca 1000 kJ
18:00- ovocný salát-banán, nektarinka, vínocca 800 kJ
celkem: cca 2500 kJ

Nestíhám, nestačím...

2. října 2007 v 21:23 kecy
Tyjo, v poslední době nestíhám vůbec nic... Je to hrůza, kolem osmý večer přiběhnu po celým dni domu, unavená, popřípadě naštvaná ze školy, lidí... A ještě udělat úkoly a jít cvičit? Na to už nemám morál... Problém je, že takovýhle režim mám každý den, tudíž cvičit můžu ledatak ve škole nebo pak večer... A nebo o víkendu... Jenomže pak je blbý, že zase budu cvičit dva dny po sobě hrozně moc a pak týden nic... Nemáte nějakou radu, jak to zvládnout?? Prosím prosím, pomožte...

2.10. plán jídelníčku

2. října 2007 v 9:00 můj jídelníček
6:30- bílý jogurt hollandia,půl broskve, kousek banánu550 kJ
13:10- salát zeleninový-rajče, okurka, salát, paprika200 kJ
18:00- celozrnný chléb, lučina, šunka1000 kJ
celkem: cca 1800 kJ
pohyb: uvidím podl času, ale snad stíhat budu, takže 10 minut rotoped, posilování...

Čtvercové sendviče se šunkou

2. října 2007 v 8:00 recipes
Všechny se snažíme jíst zdravěji, ale kdo má pořád vymýšlet nová a nová jídla, aby se moc často neopakovala a aby se dala odnést do školy? Tady máte první ze čtyř receptů na svačinku do školy, tak ať vám chutná...
Pro 4 osoby budeme potřebovat
- 8 tenkých plátků chleba ( já ráda používám celozrnný chléb, který prodávají jenom v Albertu, jměno jsem zapoměla..)
- balíček lučiny
- 1-2 mrkve
- 100 g šunky, nejlépe krůtí
- 50 g rukoly
- pažitka
- sůl
1. Chléb nakrájíme, popřípadě ořízneme do tvaru čtverce
2. Lučinu utřeme s pažitkou a ochutíme solí, pokud je třeba, můžeme trochu naředit lžící mléka nebo jogurtu. Mrkev nastouháme na struhadle na tenké plátky- nikoliv na nitky.
3. Plátky chleba natřeme ličinovou pomazánkou, poklademe šunkou, lístky rukoly a tenkými plátky mrkve. Obložený chlebíček přiklopíme druhým krajícem chleba, který také namažeme pomazánkou. Sendič lehce přitlačíme, aby u sebe krajíce lépe držely.

1.10.

1. října 2007 v 18:28 můj jídelníček
6:30-celozrnný chlebíček, banán, sýr eidam830 kJ
12:30- smažený sýr-- největší chyba...2000 kJ
18:00- rajče, kousek papriky, chlebíček celozrnný a sýr800 kJ
celkem: cca 3600 kJ
pohyb: hmmm... nestíhám... ale třeba ještě cvičit budu...

Look at this

1. října 2007 v 18:00 thinspiration

Rules...

1. října 2007 v 14:00 já jenom já
Takže máme tu nový týden a s ním deset mých pravidel, které budu (doufám) dodržovat...
1. Po každém jídle si půjdu vyčistit zuby
2. Jakmile dostanu chuť na nějaké jídlo, nejdřív si dám 20 sedů-lehů a napiju se
3. Budu jíst 3x denně
4. Nesmím u sebe mít v hotovosti víc než na kafe- svádělo by mě to kupovat si sladkosti
5. Vždycky u sebe budu mít jednu kostičku hořké čokolády- kdyby byla chuť na sladké vážně strašná
6. každý den alespoň 15 minut večer posilovat
7. jeden kus pečiva za den je maximum
8. každý den pít čaje pro podporu metabolismu a bylinkové čaje
9. dávat sem můj jídelníček, i kdyby byl sebehroznější
10. nelitovat se, ale bojovat!! Protože JÁ to dokážu...

V Miláně se objevily šokující billboardy proti anorexii

1. října 2007 v 8:00

Slavný italský fotograf Oliviero Toscani se připojil k boji proti anorexii a vytvořil provokativní billboardy. Modelem mu stála vyhublá Isabelle Carová