
| 6:30- bílý jogurt hollandia,půl broskve, kousek banánu | 550 kJ |
| 13:10- salát zeleninový-rajče, okurka, salát, paprika | 200 kJ |
| 18:00- celozrnný chléb, lučina, šunka | 1000 kJ |
celkem: cca 1800 kJ
pohyb: uvidím podl času, ale snad stíhat budu, takže 10 minut rotoped, posilování...








achuj,no jasne ze spratelim a rááádaaaa !!!!!!!! davam si te do oblibenychh