close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

CRRR!!! Budíček!!! Vstávat!!!

13. října 2007 v 16:26 |  diety & tipy
I ten největší optimista někdy vstane z postele špatnou nohou. Následující jednoduché recepty vám pomohou zatoulanou pohodu zase rychle najít.


Slunce v duši
Jakmile se probudíte, roztáhněte závěsy a podívejte se slunci, svítí-li, přímo do očí. Vstoupí tak nejen do vaší duše, jak nám to tradičně přeje z obrazovky meteorolog Ján Zákopčaník, ale hlavně pronikne do sítnice. Zde zabrání uvolnění melatoninu - hormonu, který vyvolává ospalost. To vám dodá energii a vylepší náladu.

A pokud slunce nesvítí? Tak si je pořiďte. Poproste manžela, ať vám na lampičku na nočním stolku přidělá časový spínač, který ji rozsvítí vždy hodinu předtím, než vstáváte.

Melodie ve sprše
Hudba povznáší na duchu, jak známo, a tak si vlezte pod sprchu a do rytmu padajících kapek zanotujte některou ze svých oblíbených písní. Zvedne vám to náladu a probere nejen vás, ale třeba i ostatní členy rodiny.

Koupel, ale pořádná
Napusťte si vanu. Ne však tak horkou vodou, jak jste zvyklá večer. Horká lázeň by jen posílila váš pocit ospalosti, neboť zvyšuje tělesnou teplotu. K rozjasnění ponurého rána si můžete do koupele přidat pár kapek vonné esence. Zkuste například zelený čaj, citron či levanduli. Je-li vám bližší vůně moře, rozpusťte ve vodě osvěžující tabletu s mořskými výtažky (například značky Lirikos nebo Isabella Rossellini).

Kyslíková prémie
Otevřete na sebe okno a dopřejte si jedno či dvě poctivá zívnutí. Mozek tak dostane zvýšenou dávku kyslíku a rychleji se zmátoří z ranní letargie. Tento krok by si však nejspíš měli odpustit obyvatelé Prahy a dalších měst, v nichž má vzduch ke zdravému daleko.

Hlavně hodně vody
Ještě nalačno vypijte sklenici vody. K osvěžení ji nepotřebujete jen vy a vaše zažívání, ale i vaše pleť. Náruživé kafařky by měly vypít ještě jednu sklenici navíc, aby vyrovnaly močopudné účinky kofeinu.
Beze spěchu!

Nic nevyplýtvá energii tak jako panika a stres. Každé ráno si proto udělejte čas na relaxační cvičení. Vyzkoušet můžete starou dobrou techniku: ještě na posteli se vleže protahujte. Soustřeďte se přitom na dýchání. Na dobrou ranní náladu si můžete 'zadělat' i večer. Stačí, když obligátní sklenku vína u televize vyměníte za procházku se psem či manželem, případně za pár bazénů s kamarádkou. Uvidíte, že se budete cítit příjemně unavená a vaše tělo si v noci lépe odpočine.

Vitaminy? Jistě
Ať už baterky dobíjíte čímkoli, vězte, že podle nejnovějších výzkumů mohou vitaminy přítomné v pleťových krémech ­prospívat vaší pokožce více, než když je polykáte. Výzkum zaměřený na vitaminy, minerály a antioxidanty nedávno ukázal, že pravidelná aplikace krémů obsahujících antioxidační vitaminy - betakaroten, C a E - předchází škodám způsobeným UV zářením a napomáhá i případné nápravě škod (ztráta pružnosti pokožky, vrásky, projevy stárnutí). Pokud tedy chcete, aby vaše pleť dobře vypadala, vyberte si některý z denních výživných zvláčňujících krémů, obsahujících jeden či více antioxidačních vitaminů. (Například denní a oční krém Power A od Heleny Rubinstein, denní krém Arovita C od Darphinu, noční koncentrovaná péče s vitaminem A a C Reti C od Vichy, sérum s vitaminem C Anew od Avonu. )

Protřete si oči
Otrlé povahy strčí hlavu pod kohoutek, ostatní si den předem vychladí v lednici oční gel. Ráno ho pak ledově studený nanesou okolo očí a podrážděná, zarudlá, unavená či napuchlá víčka jsou opět ve formě. Zkuste například: oční gely Eyzone od Estée Lauder, Eye day Care od Juveny nebo Optilia od Vichy.

Zdá se vám to málo? Pak tu máme něco, co zaručeně zabere. V lednici si po celý den chlaďte osvěžující vodu v rozprašovači, abyste si hned poránu mohla stříknout chladnou spršku na obličej. Nebojte se, není to nic strašného. Jemné kapičky se rozprchnou a vaši ospalou tvář zahalí jemná mlha, která vás zaručeně probudí.

Pleťová voda pro citlivou pleť Biosensitive Brume Thermale Calmante, Biotherm, 670 Kč; termální voda bohatá na minerální soli a stopové prvky Eau Thermale, Vichy, 190 Kč; zklidňující hypoalergenní voda s antioxidačními účinky Thermaal Water, La Roche-Posay, 250 Kč; voda na obličej a celé tělo Arome Floral, Decléor, 420 Kč; osvěžující voda na obličej Eau Florale, Sisley, 1 920 Kč

Rychlovka
Máte ráno tak opuchlé oči, že je ani nemůžete otevřít? Rychlou a účinnou pomocí jsou dvě kávové lžičky nebo dva pytlíky vlhkého čaje, které vytáhnete z lednice a přiložíte je na oči. Poslední záchranou jsou pak vatové tamponky namočené v odličovači Demaquillant Doux od Sisley (1 410 Kč). Když si je přiložíte na opuchlá oční víčka a vydržíte 5 minut ležet, pocítíte jejich krásný 'samochladivý' efekt a otoky budou tytam!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 bess bess | Web | 13. října 2007 v 16:27 | Reagovat

já bych se poránu z vanu asi už nezvedla :) navíc to zabere dost času - sprcha je rychlejší

2 Majuschka-autorka blogu :) Majuschka-autorka blogu :) | Web | 13. října 2007 v 22:05 | Reagovat

ja bych poranu nevlezla ani do ty sprchy...

3 Caseyphelf Caseyphelf | E-mail | Web | 20. srpna 2017 v 15:33 | Reagovat

<a href=https://www.viagrapascherfr.com/>Click here!</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama