
- nebudu jíst po 18. hodině
- můj příjem kalorií bude maximálně 300 kca (postupně budu přidávat, aby se mi ustálila váha)
- každej den alespoň 20 minut posilování s míčem
- talíř si rozdělím na čtvrtiny- jednu zaplním přílohou, jednu masem a zbytek bude zelenina
- maso budu jíst 2x týdně
- v neděli si dám za odměnu (když budu jíst hezky celej týden) čtvereček čokolády- ale už ne ten další!!!
- vypít minimálně 2 l vody denně
- místo večeře si dám někdy čerstvej džus (skleničku)
- když budu mít hlad, když nemám, půjdu se učit, klízet nebo tak něco
- protože mám hodně koníčků, tak na jídlo nebudu mít čas!
- po každym jídle vyčistit zuby- to platí hlavně pro večeři
- vážit se budu jednou denně (i když to asi stejne nevydržim)
- vytisknu si nicole a nalepím si jí někam, aby mi připomínala, co mám dělat
!!!!!!!!!!!!!!nebudu mít anorexii!!!!!!!!!!!!!!








Krásná předsevzetí:)...držím ti moc palečky, ať do dodržíš
, taky bych si nějaká měla sepsat, ale nevím jestli bych je dodržela:).. no ale já třeba kdybych si dala za odměnu čtvereček čokolády, tak bohužel vím, že si jich dám dalších pět, jsem v tom hrozná:((...