snídaně: pomeranč a koláček oběd: 1/2 omelety a zelenina večeře: zeleninový salát a nebo nic |
celkem: cca 3600 kJ
prohřešky: ten koláček :( Kdybych si ho nedala, tak jsem v pohodě a jsem na 2300 kJ.
Jinak mi teď váha vylezla asi o půl kila nahoru, jako každej měsíc na sedm dní... Zadržování vody nic moc... A zítra mě čeká očistný den, hodlám jíst uplně minimálně a pít hlavně vodu... A taky mám nový pravidla, který sem pak musim dopsat...









Šikovná jsi! A že sis dalaten koláček, mno, já měla horší věci:) Dneska třeba jsem se neudržela a snědla jeden celej ovocnej knedlík. A aby toho nebylo málo, tak jsem si ho ještě posypala kakaem:(( Zítra mám též očistný den. jídlo jenom 3x denně a hodně vody. A taky hodně posilka:) Tak se měj