2. Vybírejte si tmavé potraviny. Dalamánek místo rohlíku, kečup místo tatarky atd. Jsou zdravější. Ovšem neplatí to o masu!
3. Než vyrazíte na párty, hoďte do sebe lehkou sváču. Nebudete mít pak takovou potřebu se cpát.
4. Než se pustíte do pohoštění, tabuli prozkoumejte. Nechte si místo na to, co vám opravdu chutná.
5. Přispějte troškou do mlýna a sama připravte na hostinu zdravé pochoutky.
6. Bonbony si vybírejte ty, které vydrží déle. Raději cucejte bonpari než čokoládové pralinky.
7. Nevynechte snídani! Když se ráno nadlábnete, nebudete se později přejídat.
8. Místo slaných brambůrek chroupejte tortilla chipsy - jsou o moc dietnější.
9. Místo horkého punče si dejte raději vinný střik! Ušetříte tak spoustu kalorií!
10. Vybírejte chuťovky, které neprošly tepelnou úpravou. I obyčejný hermelín má mnohem méně kalorií než smažený.








mno to se lehko rekne ze se mame najist pred oslavou,teda u nas sou oslavy toho typu ze dostanes bram. salat rizek,zmrlinu,a vsechno kolem cukrovi a kdyz to nesnis tak uz -podle nich-nejsi psichicky v poradku =))to je rodina co?=D a jinak se mam dobre teda az na to ze sem dneska zjistila ze neumym ovladat sve pocity vzteku =D pokud de o jidlo =D a co ty??pak napis jak jsi dopadla s tou hladovkou=)pa♥