Leden 2009

Strašně se omlouvám

30. ledna 2009 v 14:57 | Majuschka |  kecy
Holky, strašně se omlouvám, že jsem teď nepřidávala články ani nekomentovala vaše blogy, ale mám chřipku, horečky a máme dost veliký problémy v rodině... Je mi z toho na nic, ale upřímně- já nemůžu... Nějak mi docházejí síly a protože jsem nejstarší dítě v rodině, tak to pochopitelně nejvíc chápu já... Strašně se omlouvám, doufám, že mě chápete... jakmile se dím trochu do kupy, alespon články přednastavím... Je mi zle, vážně je, tak se na mě pls nehněvejte... Do neděle už budu snad ok...

28.1.2009

27. ledna 2009 v 20:00 | Majuschka |  můj jídelníček
  • snídaně: celozrnný rohlík, lučina, sýr a rajčátko
  • svačina: mandarinka
  • oběd: milko tvaroh, jahodovo- malinový
  • večeře: čaj, toast
Celkem: 1730 kJ


Strašně žeru...

27. ledna 2009 v 19:52 | Majuschka |  kecy
Achjo, holky, v poslední době strašně žeru... Když začnu, tak nemůžu přestat... A pochopitelně se to podepisuje i na mý váze.... Takže jsem vymyslela novou metodu, s jakou to budu mít snad pod kontrolou... Každej večer si přesně naplánuju, co s nim a jak... Pak vždycky jenom napíšu, jeslti splnila nebo ne... Protože takhle budu přesně vědět co kdy a kolik toho jídla a nebudu se přejídat... Já jsme tady v tom hrozná, musím se mít pod kontrolou... Jsem perfekcionistka a tohle moje hubnutí dotáhnu taky do konce... Už jenom 6 kg, proč je to kruci tak strašně těžký??? Občas mám pocit, že se přes určitou hranici váhy nedokážu přenést, prostě, že to nejde... Ale já vím, že jde a budu s tím bojovat... A taky vám napíšu novou hubnucí filosofii, kterou jsem vlastně vymyslela už dávno, ale nijak jí nerozvíjela... ale o tom až zítra... Teď jenom učení, jídleníček na zítřak a spááááááát

Úplně bez cukru?

27. ledna 2009 v 17:35 | Majuschka |  zajímavé články
když už se tak snažíme bojovat sami se sebou proti cukru, dávám sem rozhovor s diabetioložkou, jejíž pacienti se na cukt nesmí ani podívat-až do konce života...
Bez cukru? Hodně lidí si bez něj svůj život nedovede představit. Někteří se ale musí naučit bez něj žít. Je to opravdu tak strašný život, když si nesmíte osladit kávu nebo sníst dortík?


*Co je to cukrovka?

Pro někoho obávaný strašák, pro někoho představa, že si prostě "tu a tam ubere cukru a bude to". Cukrovka, s nadsázkou řečeno, umí obojí. Na jednu stranu nám život zase tolik ovlivnit nemusí, na druhou stranu nám ho ale může zničit. Nejvíc přitom záleží právě na nás a našem přístupu. Málokdo si například uvědomuje, že v případě diabetu II. typu vytěží maximum z jednoduché prevence - vyvážená strava, v níž nepřevládá bůček, slanina, vepřová kolínka a podobné zabijáky, zdravý přístup k pohybu, péče o vlastní tělo - to všem může riziko cukrovky přinejmenším oddálit. A pokud se to nepodařilo, je namístě zodpovědnost - jedině díky ní totiž s nemocí můžeme úspěšně bojovat. A pokud se bojíte slavné diabetické diety, nemusíte. Vyptali
jsme se na ni za vás.

Další pravidla

26. ledna 2009 v 20:46 | Majuschka |  sázka
Teda holky, musim říct, že tu sázku berete až moc vážně já osobně bych mezi sukry nepočítala hlavně ty umělý- celkově ty věci, který už jsou napsaný v pravidlech... No a marmeláda a alkohol? Já osobně si chodím sednout do kavárny nebo baru docela často, takže to asi neodolám myslim, že pokud alkoholu neholdujete pravidelně, tak byhc to nebrala nijak kriticky... Tahle sázka je hlavně pro ty, které jedí sladké věci, jako opravdu sladké každý den --> jako třeba já no a jak jste na tom teda vy, statečné bojovnice? Budeme mít dneska všechny V ?

Začínáme!!!

26. ledna 2009 v 0:00 | Majuschka |  sázka
Od teď začíná oficiálně Sázka!!! Všem hodně štěstí, vyhýbejte se cukrárnám, babičkám s dortíkama a oddělení sladkého v supermarketech...

Chcete být úspěšní?

25. ledna 2009 v 18:19
Je jen pár těch, kteří dokážou být vždy disciplinovaní. Pokud pracujete z domova nebo jste nezaměstnaní, víte, jak lákavé je promarnit celý den a jak obtížné je stanovit si cíle a plnit je. Disciplína je ale důležitá i pro ty, nad nimiž bdí nadřízení. Proč je tak těžké přinutit se pracovat?

Disciplína nemusí být nutně spojena jen s prací, i když v tomto článku bude řeč hlavně o té související s kariérou. Učíte se cizí jazyk? Snažíte se zhubnout? Rozhodli jste se zdravě se stravovat? Renovujete byt? Abyste dosáhli chtěného výsledku, je potřeba stanovit si cíl a začít ho plnit - konverzovat v cizím jazyce, několikrát týdně cvičit, připravovat si zdravá jídla, sehnat řemeslníky nebo čas, abyste část jejich práce mohli sami převzít. "Disciplína je pevně spojená s jasně stanoveným cílem. Pokud nevím, kam se chci dostat, proč bych měl být disciplinovaný? Život je o tom, kam se chci dostat a jaký požitek mi to přinese," říká kouč v oblasti osobního rozvoje Aleš Kalina. Pokud právě v tom nemáte jasno, tápete a nevíte, zkuste si představit, že vám zbývá poslední rok života. Řekněte si, jak byste ho chtěli prožít, kam byste chtěli dojít, co byste si přáli dokázat. "Tím si uvědomíte, co je pro vás nejdůležitější a jaké cíle si pro tyto důležité věci musíte stanovit. Abyste při doběhu do cíle nezjistili, že jste žili nadarmo. Teprve z takto stanovených cílů získáte zdravou motivaci, touhu se disciplinovat a do cíle doběhnout. Disciplína bez motivace k cíli je neudržitelná a brzy se rozpadne," vysvětluje kouč. Jestli budete, nebo nebudete v životě disciplinovaní, se částečně rozhoduje v dětství (kombinací vrozených předpokladů a výchovy). Podle psychologa Patrika Weisse jsou ale nezanedbatelné i praktické zkušenosti, a tak se sebekázni můžete naučit. "Například disciplinovaný člověk se může časem přizpůsobit prostředí, kde se všichni chovají chaoticky a nedisciplína není postihována, a rovněž chaotický člověk se může stát disciplinovaným přechodem do prostředí, v němž vládne přísný řád vojenského stylu." Ať disciplínu chápete v jakékoli souvislosti, pro dosažení cíle je podle obou odborníků nezbytná. "Kdysi někdo řekl, že úspěch je z 10 % talent a z 90 % disciplína. Je jedno, zda po něm toužíte v zaměstnání, nebo jinde, toto pravidlo platí všude," říká Aleš Kalina.

Marisa Miller

25. ledna 2009 v 18:01 | Majuschka |  thinspiration
A aby se nám ta naše sázka držela líp, přináším pár obrátků mýho oblíbenýho VS Andílka... Je krásná, má krásný a vypracovaný tělo... Tak si říkám, že tu čokoládu nechci ani vidět!!!




Účastnice

25. ledna 2009 v 17:46 | Majuschka |  sázka
Tak a je to tady!!! Můžu vám představit 10 odvážných, které jsou do této sázky se mnou a budou bojovat hlavně samy se sebou, aby odolaly sladkému pokušení a vydržely 40 dní a 40 nocí bez sladkého. A které slečny to jsou?

Amy
BridgiT
Eragona
Happyk
Chrisy
Kate Knightley
Karol
Katka
Nicoolka
Psychotka

a ještě dodatečně Minie...

Tak nám držte palce, ať to všechny vydržíme co nedéle popřípadě ať moc nezhřešíme...

Pravidla sázky

24. ledna 2009 v 11:55 | Majuschka |  sázka
Tady vám přináším pravidla sázky... Abychom všechny věděly, co nás čeká a nedocházelo potom k případům, že si jedna myslela a druhá to pochopila jinak...
Takže hurá nato!!!

  1. sázka bude probíhat od 26.1. do 6.3. 2009
  2. zván je pochopitelně každý, kdo má zájem, ať je to kluk nebo holka, majitelka hubnoucího blogu nebo prostě někdo, kdo si chce zkusit, jestli to zvládne
  3. Pokud se někdo bude chtít připojit dodatečně, může, ale bude s námi hrát tuhle sázku do oficiálního konce... Nemůžeme pro každého dělat konec podle jeho začátku, to by v tom byl binec...
  4. budeme mít tabulku se jmény a tam se budou každý den zapisovat písmena "V" jako vydržela a "S" jako sešla z cesty
  5. Všichni přihlášení dostanou zítra večer zprávu, že v 00:00 začíná oficiálně jejich sázka a potom už není úniku
  6. pokud by někdo chtěl odstoupit, pochopitelně může, ale pro nás ostatní to bude jenom zadostiučinění, že jsme lepší, tak pozor na to
  7. každý den bych poprosila nějaké info o tom, jak si účastnice stojí, abych je mohla zapsat... Pokud nenapíší, ten den budou zapsány jako "S"
  8. pokud bude účastnice dlouhodoběji pryč (třeba jako já na horách), tak dejte pls vědět, ať to víme dopředu a informace a vaší výdrži mi předložíte později...
  9. z důvodu, že letos maturuji je možné, že nějaký den prostě zapomenu nebo se nedostanu k počítači, tak prosím případné absence omluvte, tabulka bude pochopitelně zveřejněna hned, jak to bude možné...
  10. co se všechno počítá mezi sladké:
  • cukr krystal, moučkový cukr a podobně
  • slazení čaje (třeba s tímhle budu mít já osobně dost veliký problém),
  • gumídci, žížalky, pusinky a pod.
  • čokolády ve všech provedeních
  • větrníčky, indiánci a všechny druhy dortíků
  • koláče, bábovky a perníky --> toto je sporný bod a proto napiště účastnice do komentářů, jeslti souhlasíte...
  • sladké limonády jako cola, fanta a sprite
Slovo nakonec...
Kvůli tomu, že některá sejdeme z cesty se svět nezboří a tahle sázka taky ne... Já to beru spíš jako hru, jeslti to vážně vydržím, nebo kolikrát poruším sázku... Pokud si některá sladké dáme, pochopitelně v sázce zůstáváme a bojujeme dál, protože nikdo není neomylný a každý občas uklouzne. Proto se každý, kdo máte zájem a čeká vás nějak rodinná oslava, klidně přihlaště, jenom prostě budete mít jeden bod dolů... cílem sázky je dokázat si, že na to máme a taky se trošku pobavit... já se budu snažit dělat během sázky nějaký takový deník, jak těžké to je a pochopitelně komentáře ostatních bojovnic řeknou taky své...


Sázka!!!!

22. ledna 2009 v 21:39 | Majuschka |  můj jídelníček
Tak jsem si listovala v mých starých článkách a našla jsem jednu sázku, kterou jsem kdysi uzavřela s mým tehdy nejoblíbenějším blogem... A sice, že vydržíme 40 dní a 40 nocí bez sladkýho... Tak mě napadlo- kdo do toho půjdete se mnou? Každý večer mi napíšete a ja to budu zapisovat do tabulky, kdo vydržel a kdo ne... začlo by se od tohoto pondělka 26.1. a jelo by se do 6.3. jenom tak, z hecu :) protože když vím, že je v tom někdo se mnou, tak mám větší chuť bojovat :)) Já pak ještě vymyslim během zítřka nebo soboty pravidla a můžeme to rozjet... Pochopitelně jsou zváni všichni, nejenom moje Sb :)


Real Girls 2

22. ledna 2009 v 12:46 | Majuschka |  thinspiration



Děkuju!!!

21. ledna 2009 v 21:43 | Majuschka |  kecy
Holky, chtěla bych vám strašně moc všem poděkova za to, co pro mě děláte... Když jsem opouštěla blog s těžkým srdcem, ale s myšlenkou, že dělám dobře, netušila jsem, jak ráda se ještě vrátím... Za tu dobu, co jsem tu nebyla se odehrálo strašně moc věcí, některý blog byly uplně zrušeny-i ty moje nejoblíbenější jako Kathy nebo Bridget...
Během prázdnin bylo všechno ok, ale co jsem nastoupila do maturitního ročníku, šlo to se mnou z kopce... Měla jsem neustále špatný nálady, střídaly se, pořád jsem brečela... Nevim, jeslti jsme měla opravdu deprese, ale musim se přiznat, že jsem někdy přemýšlela i o smrti. Navíc s mojí nejlepší kámoškou to šlo taky do kytek, uplně jsme se odcizily, ona mě nechápala, co se děje a začala se bavit s jinejma lidma "aby unikla tomu věčnýmu řešení"... Prostě to stálo za houby. Já se přiznávám, že jsem perfekcionistka a chci, aby bylo všechno dokonalý a já krásná a úspěšná atd. Spíš jsem si připadala tlustá, hloupá a ošklivá... Ale teď, když mám blog jenom takovou chvilku od znovu-založení, tak je to všechno lepší!!! Kámošku neřešim, prostě se bavim se všema, nevážu se na jednoho člověka, užívam si to, mám čas na učení i na kamarády... prostě je to supr :) A já vim, že strašnou zásluhu na tom máte i vy, tak vám chci moc poděkovat a doufám, že i pro vás jsou blogy nějaká ta podpora :) A i když nebudu mít kvůli matuře tolik času, chci se blogu věnovat, Sice ne naplno, protože mám důležitější věci, ale věnovat se mu budu... Mám vás ráda!!!!

21.1.2008

21. ledna 2009 v 21:08 | Majuschka |  můj jídelníček
  • snídaně: bio jogurt s cornflakes
  • svačina: mandarinka a banán
  • oběd: toast s tuňáčkem a okurkou viz recipes
  • svačina: kousek medovníku
  • večeře: nic
  • Pohyb: tělocvik- hodina posilování, půl hodiny basket
  • celkem: cca 4000 kJ??? Je to možný??
Docela dobry dneska :)) Jsem spokojená... Ale zítra to bude lepší...


Moje oblíbený přípravky

21. ledna 2009 v 16:18 | Majuschka |  co mám ráda :)
Tady jsem vám našla pár mých opravdu oblíbených přípravků na tělo, které ráda používám. Třeba se inspirujete...
































Čokoládový sprchový gel: po sportu nejlepší :) i když pozor-může mít vedlejší účinky a sice neovladatelná chuť na čokoládu :) já mám od Body basic (asi 70 Kč)
Henový šampon: supr věc, když chcete mít hezkou s přirozenou barvu vlasů...
Garnier pro velmi suchou pleť: protože mám strašně suchý nožky, mažu se tímhle... nelepí, rychle zasychá a vydrží dloooouho :)
Nivea hloubkově čistící gel: miluju ho :)) je nejlepší, uplně mi zmizely ťuflíky z nosu a občasné beďary, které jsou pozůstatky mých mladých let :D

Garnier pro suchou pleť: to samý jako v tý veliký piksle... Akorát že já mám uplně malinkej, stál asi 25 Kč a tohám ho s sebou všude... A když mám suchou kůži, tak to na sebe prostě "naplácám" :)
Life by Esprit: moje milovaná vůně... Už si ani neumim představit, že bych voněla jinak. A vystihuje a doplňuje můj life ;)
Garnier roll on: proti celulitidě vážně funguje... Můžu jenom doporučit... Nebo vyrábějí zpevňující krém ve veliký flašce a ten je taky dobrej... I když mám pak vždycky splepený prstíky...

S-he černobílá tužka na oči: nejlepší, co jsem kdy měla. Stojí cca 60 Kč, vydrží a je v různých barvách...

Jaké přípravky používáte vy?

Asi se stanu vegetariánem

21. ledna 2009 v 13:45 | Majuschka |  zajímavé články
Maso mi sice chutná, i když ho teď v poslední době moc nejím... Ale potom, co jsem viděla tohle strašný video si každý sousto rozmyslim... Nesnažim se vás přesvědčit, abyste byly taky vegetariánkami, jenom vás chci upozornit na to, že něco takovýho je... i když vy to nejspíš víte...
Je to vážně hrozný...

Můj PPP test

20. ledna 2009 v 19:37 | Majuschka |  já jenom já
Tak jsem si zase jednou udělala testík :) Docela dobrý na to, jaký výsledky mi vycházely někdy před cca půl rokem :)



20.1.2008

20. ledna 2009 v 19:02 | Majuschka |  můj jídelníček
  • snídaně: mandarinka, plundra tvarohová
  • svačina: milko tvaroh
  • oběd: houska se sýrem, paprika, rajčata
  • svačina: twix :((((((
  • večeře: dvě domácí palačinky- jenom malinko cukru a vajíček.. ;)
  • Pohyb: 150 sedů-lehů, P-class na spodní partie 20 minut
  • celkem: cca 5204 kJ
Jo, uznávám, posrala jsem to tou twixou... Musím si s sebou nosit víc ovoce a zeleniny, abych si je mohla dát, když na mě přijdou chutě... :) Ale jsem ráda, že jsem si alespoň protáhla ty nohy a tršku zaposilovala... Zítra to bude lepší... Nesmím se dostat nad 3000 kJ :)


Situace, po kterých se hubne...

18. ledna 2009 v 22:37 | Majuschka |  diety & tipy
Tady vám přináším pár situací, po kterých JÁ zaručeně zhubnu :) Ne všechny jsou dobře proveditelné nebo praktické, ale zkuste je :) Nebo se alespoň pobavte, jak mám "těžký" život...

  • nedostatek spánku (myšleno míň než 5 hodin)
  • příprava maturitního plesu (zvláště, pokud se přitom, během a po plese stačíte pohádat... Se třídou, s lidma, co to taky připravujou, s rodičema...)
  • když chtějí vašeho přítele vyhodit ze školy (to funguje nejlépe... 2 kg za jeden den... Nejlíp hudnoucí kůra...)
  • test z matiky (ten týden před testem je zcela zásadní... Zvláště když propadáte nebo doučujete ty, co propadají...)
  • psaní seminární práce (ta noc před odevzdáním seminárky je klíčová, pochopitelně... Zmrzlé ruce, zánět šlach, třes, vypití hektolitrů černého čaje...)
  • po nákupech spodního prádla (tak tlustě jako po těchlech nákupech si nepřipadám nikdy... buď mají rozšiřující zrcadla, nebo já váhu, co lže...)
  • po rodiných oslavách (a víte proč? Protože když se přežereme, je nám strašně špatně a máme výčitky, takže tak cca 3 dny držíme ještě dietu... Pak je všechno zpátky ve starých kolejích...)
  • když váš přítel váží asi o 8 kilo víc než vy a NEMÁ na břiše jedinej špek!!! (příště si na prvnim rande nechám ukázta špek... Když tam bude, beru ho... :))
  • když vám vlastní máma dá k vánocům krém proti celulitidě s knížkou "Velikost XL" od Meg Cabotový)
  • když si na nákupech zkoušíte skvělý tričko v domění, že je to velikost 36 a skvěle vám padne a po sundání zjistíte, že je to 38...
  • když vám vlastná máma řekne, že byste se do tý 36 neměly snažit nacpat (zatažený břicho, modrej obličej, plíce bez vzduchu)
  • když vás děda poplácá po zadku a řekne "to máme ale pěknou holku"...

A nakonec: když si ráno stoupnete na váhu se skvělou náladou a slejzáte s náladou, že byste vyvraždili celej módní průmysl, kterej nám cpe do hlavy, že máme být hubený!!!!

Inspirace?

18. ledna 2009 v 20:53 | Majuschka |  zajímavé články
Tenhle článek jsem našla, když jsme četla prosincový Harper's Bazaar... Nejdřív jsem se vyděsila, potom jsemnad tím přemýšlela a nakonec jsem uznala, že mají možná pravdu a jejich životospráva není k zahození... Dá se praktikovat ale pouze v případě, že žijete samy a nebo máte hooodně tolerantního partnera...
Každého lékaře by pravdou o své "životosprávě" vyděsily, každý psycholog by se snažil odkrýt jiný, skrytý problém, který řeší svým týráním se, každý gurmán by nad jejich počínáním nechápavě kroutil hlavou. Ony si ale jídlo zakázaly a nemá to žádný jiný důvod než strach. Strach, že přijdou o svoji štíhlou postavu. Strach, že by mohly přibrat třeba jen kilogram. Strach, že klesnou na jakémsi společenském žebříčku. Strach, že k jejich práci se nehodí mít nějaký ten "špíček". Strach, že přijdou o své dosavadní přátele. Strach, že pak nebudou mít rády samy sebe.