- snídaně: mandarinka, plundra tvarohová
- svačina: milko tvaroh
- oběd: houska se sýrem, paprika, rajčata
- svačina: twix :((((((
- večeře: dvě domácí palačinky- jenom malinko cukru a vajíček.. ;)
- Pohyb: 150 sedů-lehů, P-class na spodní partie 20 minut
- celkem: cca 5204 kJ
Jo, uznávám, posrala jsem to tou twixou... Musím si s sebou nosit víc ovoce a zeleniny, abych si je mohla dát, když na mě přijdou chutě... :) Ale jsem ráda, že jsem si alespoň protáhla ty nohy a tršku zaposilovala... Zítra to bude lepší... Nesmím se dostat nad 3000 kJ :)








můžu se zeptat co je to ta plundra??