Červenec 2009

Hladovka

28. července 2009 v 23:56 můj jídelníček
Hi, girls, how are you?

Zítra jdu do hladovky, kdo jdete se mnou? Alespoň jeden den, možná že i dva, ještě uvidim, jak se mi bude chtít... A taky se straaaaaašně moc těšim na cvičení... A na prázdnej pocit v žaludku...

Zpět z tábora

27. července 2009 v 22:04 kecy
Ahojky slečinky, tak jak jste se tu měly po tu dobu co jsem tu nebyla? Já se vrátila z toho tábora až dneska, vedoucí si to totiž protáhli a pořádně zapařili, potom, co jsme odeslali děti domů (chichichi) Vážit se půjdu až zítra ráno, dneska si nechci kazit hezký večer... No a c ojinak? Cvičení mi fyzicky chybělo!! Chápete to? Je pravda, že jsem poslední měsíc cvičila víceméně každý den, ale i tak mě to strašně překvapilo!!! To znamená, že to cvičení k něčemu bylo! A představte si, že mě i pár holek pochválilo, jeslti cvičim, že je to strašně vidět Tak jsem měla radost... A co vy? Já vím, že tu u mě byla nuda, ale už od zítřka se na mě zase těšte...

Love ya, XOXO


Muž zhubl 180 kilo

20. července 2009 v 10:00 motivace
Američan David Smith (32) prožívá příběh jako z hollywoodského filmu. Není to tak dlouho, co byl nyní pohledný muž panic, vážil asi 280 kilogramů a chtěl zemřít. Pak se ovšem poznal s místním moderátorem a fitness instruktorem Chrisem Powellem, který se mu rozhodl pomoci. A tak začal jeden z největších přerodů, které se kdy obézním lidem kdy povedly.

Osmadvacetiletý David Smith byl totální outsider. Šikanování v mládí, nedostatek kamarádů a další potíže ho přivedly k tomu, že se jeho nejlepším přítelem stalo jídlo. Kdyby to tak šlo dál, dost možná by během několika let zemřel na selhání orgánů, které by nemohly ustát jeho rapidní nabývání tělesné hmotnosti. Naštěstí pro mladého Američana se potkal se s člověkem, který se mu rozhodl pomoci.

Takto vypadal David Smith před začátkem svého hubnutí.

Jedí vůbec modelky?

19. července 2009 v 12:00 zajímavé články
Při pohledu na ty štíhlounké modelky se sama sebe ptám (a určitě nejenom já), jeslti někdy jedí... Tak si poslechněte tohle video, je jim velice dobře rozumět.

Jedna z nich říká: No, naposledy jsem měla snídani, tady mají jenom sandwiche nebo croissanty...
Jiná zase: Ale já opravdu jím! No fakt!

No prostě pochopíte, že nejedí... Jaké překvapení...


Kristen Stewart je údajně těhotná

17. července 2009 v 18:32 zajímavé články
Chacha Bulvár si už nemá co vymýšlet a protože Kristen vztah s Robem nikdy nepotvrdila, vymyslej si tohle V žádném případě si nemyslím, že je to pravda, ta pravděpodobnost je asi tak jako že jsem těhotná já, ale co my víme Tak se tak trošku zasmějte, co jsou si lidi schopni vymyslet...

I když mladá herečka Kristen Stewart (19) nikdy vztah s hereckým kolegou Robertem Pattinsonem (23) nepotvrdila, pár spolu údajně po milostném románku zplodil dítě. Tyto informace jako první přinesl australský časopis New Weekly.Podle přístupných zdrojů se Kristen o svém těhotenství dozvěděla před týdnem a myšlenka, že ve svém lůni čeká dítě jí údajně začala napadat poté, co nedostala menstruaci.

"Když si to spočítala, zjistila, že se jí to zpozdilo, takže si samozřejmě začala myslet, že by mohla být těhotná. Kristen požádala jednu ze svých kamarádek, aby jí ten test koupila, protože měla strach, že by jí někdo v lékarně zahlédl. Je z celé situace velmi nervózní," informovala kamarádka.

Navíc se diskutuje o tom, zda není otcem dítěte samotný kolega z "Twillight" Robert Pattinson, jelikož doba těhotenství, ve kterém se Kristen nachází tomu tak odpovídá.

"Kvůli tomu, že otěhotněla zrovna nedávno si myslí, že by otcem dítěte mohl být Robert."

V roce 2008 spolu Kristen a Robert natočili romantický horror "Twillight". Později se devatenáctiletá herečka rozešla se vým přítelem Michaelem Angaranem. V současné době je Kristen na natáčení snímku "The Runaways" v Kalifornii, zatímco Robert v New Yorku, kde i on pracuje na novém filmu "Remember Me".


16.7.2009

16. července 2009 v 18:23 můj jídelníček
Jupinky pupinky Já jsem se dneska trochu zbláznila, ale toho si nevšímejte. Kromě toho, že jsem měla relativně velikej oběd, kterej cítím doteď je mi přímo báječně! Akorát že v sobotu odjíždím na ten tábor, jak jsem vám říkala, takže vám musím přednastavit články, abyste se moje lásky nenudily... Nebudu tu bohužel už od zítřka, protože přespávám u kámošky, se kterou jedu na ten tábor, takže se s vámi musím dneska rozloučit... Strašně moc se bojím, že tam přiberu, takže jsem si pro jistotu připravila a obnovila můj hubnoucí bloček, kterej s sebou všude tahám. Mám tam teď nový citátky a fotky, tak snad to zvládnu. Budu si psát jídelníčky každý den a pak vám to sem všechno hodim, abyste věděly... No držte mi palce, moc se bojim, že se vrátim jako bečka...

Jinak jsem si dneska zkoušela kraťasy, který si s sebou beru a nemám v nich zase tak moc tlustý nohy. A myslim, že je na nich už malinko vidět, že cvičim... Ráda bych cvičila i teď na tom táboře, ale nevim nevim, jak to budu zvládat a stíhat. Vždycky je to hodně časově napjatý, tak uvidim, no... V každym případě si to hodlám užít!!!

No a jaký máte plány vy? Zůstváte doma, jezdíte po babičkách nebo strašně kalíte?

  • snídaně: nic
  • oběd: zbytek těstovin ze včerejška smíchaných s rajčetem, okurkou a plátkem sýra
  • večeře: nic
  • sport: 1,5 hod. běhání po městě (rychlou chůzí), celá série s velikým míčem
Tak mě napadá, co vám sem mám vlastně přednastavit... Protože chápu, že vás nemůže bavit číst neustále články o hubnutí... Uvidíme, co vyhrabu

Mary Kate Olsen

15. července 2009 v 23:29 thinspiration
Přináším vám moji velkou inspiraci, nejen co se postavy týče, ale i oblečení (jako je ostatně i Nicolka) Tyhle fotky jsou většinou z roku 2004-2006, to měla podle mě MK nejlepší styl. To, co nosí teď už se mi moc nelíbí, ale předtim to bylo takový hippi-vintage a to mám moc ráda


15.7.2009

15. července 2009 v 19:05 můj jídelníček
Moc se vám omlouvám za včerejší výpadek, byla jsem uplně mimo. Celý den jsem totiž nejedla a pak jsem šla večer posedět do hospody a jak kolem mě všichni jedli, dala jsem bagetu a pak ještě zmrzlinu... Problém je, že to množství mi trochu neudělalo dobře, takže když jsem pak šla domu, myslela jsem, že se pozvracim... Dneska jsem jedla o trochu více, taky jsem cvičila, takže z toho mám dobrý pocit, i když se obávám, že váha bude stejná, ne-li horší, uvidíme...
Tak vám všem moc děkuju za podporu, protože bez vás by to nešlo

  • snídaně: nic
  • oběd: salát těstvinový s tuňákem a rajčetem
  • večeře: meloun
  • pohyb: posilování celé série na velikém míči

14.7.2009

14. července 2009 v 21:22 můj jídelníček
Jsem odporná, tlustá nechutná... Mechápu, jak se se mnou může někdo kamarádit, jak můžu mít tak úžasnýho kluka.

Ale já budu bojovat a dokážu to. I kdybych měla umřít...


Víkend

13. července 2009 v 19:47 kecy
Ahojky kočky
Tak jak jste si užily víkend? My jsme byli u babičky, jedla jsem sice normálně, ale protože jsme grilovali, vrátila jsem se a měla 56,7 kg. Zítra si dám půst, takže kdo se chcete přidat, můžete Budu cvičit, takže doufám, že to kilo za den sundám...
Jinak se teď dívám na Harryho Pottera a vzpomínám na mé mládí, když jsem byla stejně stará jako hlavní představitelé a všechno s nima strašně prožívala... Btw. za ten víkend jsem přečetla poslední dva díly knížky...
No a dneska jsem byla u doktorky se žaludkem a řekla mi, že ho mám nějakej špatnej, i žlučník a že mám jíst dietě a dokonce mi doporučila Psyllium!!! Já myslela, že se rozesměju. Takže si ho jdu zítra koupit a máma nemůže nic namítat
Jsem teď po tom vyšetření nějaká hotová, takže vás půjdu oběhnout spát. A zítra vám sem hodim nějaký recepty a hlavně inspiraci na léto!
No a co vy, jak jste se měly?

9.7.2009

9. července 2009 v 17:03 můj jídelníček
Tak jak to se mnou vypadá Dneska jsme chtěly jít s kamarádkou na procházku, nebo si jít zaběhat, vylezeme a začne ch*** jak z konve.. Zalezeme a jdeme se dívat na film... Potom odpoledne si chci jít koupit nějakou tašku, protože se mi líbila jedna v HM, jenomže oooouha, taška neni. Jedu na Václavák, taky nic. Tak jsem si zašla do kavárny, dala kafe a jahodové pyré a jela domu... No a teď jsem nějaká uplně hotová, takže nebudu ani cvičit, ono se to jednou nezblázní... Jinak zítra odjíždíme na chalupu, takže tudo neděla nebudu, tak ne že mě vymažete z SB!!!

  • snídaně: jedna palačinka (domácí), banán
  • oběd: těstoviny s rajčaty a sýrem
  • svačina: jahodové pyré
  • večeře: nic

8.7.2009

8. července 2009 v 20:43 můj jídelníček
Ahojky holčiny
tak dneska byla bohužel moje hladovka porušena obědem u babičky, kam jsem musela. Snědla jsem toho málo, takže mi to výčitky jako takovy nedělá, spíš mě to mrzí, protože jsem hodně cvičila a bude to mít menší účinek... Jinak se mám výtečně, dneska jsem byla na nákupech, tak mám novou sukni a spodní prádlo. Ale když jsem se viděla ve spodnim prádle, málem jsem se rozbrečela... Doufala jsem, že na mě bude vidět, že cvičim a vypadám ještě hůř než na začátku... Ale já to dokážu!!!!

  • snídaně: nic
  • oběd: čtvrtka kuřecího prsa, 10 dkg brambor, borkolice
  • večeře: nic
  • prohřešky: 2 palačinky s jahodami (domácí)
Sport: 30 minut posilování, 40 minut posilování na míči

No a jak si užíváte vy?

Plán na 8.7.2009

7. července 2009 v 23:21 můj jídelníček
Takže zítra (vlastně podle času už za 43 minut) bude hladovka. A cvičení Cvičim teď na míči a strašně mě to baví, takže cvičim mooooooc ráda .

Kdo se chce přidat na tenhle den? Povolená je voda, čaj, mléko.

XOXO Majusch

Upravená bodová dieta

7. července 2009 v 22:31
Na blogu Kooty, kterej určitě všichni znáte jsem našla tuhle upravenou bodovou dietu. Přijde mi to super nápad, tak vám jí sem dávám. Snad se na mě nebude Kooty zlobit...

Každá potravina má určitý počet bodů a jde o to že za den nesmíte překročit 18 bodů...

Jakákoliv sladkost má 15 bodů
mléčné výrobky 4body
maso 2body
zelenina a ovoce 2body
sladké nápoje 8bodů
čaj a voda jsou povolené

je to snadné prostě si jen počítáte a hlídáte...=)

Všechny body za jídlo se dají vymazat cvičením za které jsou taky body...

1 hodina běhu 6bodů
1hodina posilování 4body
1hodina plavání 6bodů
1hodina jogy 5bodů
1hodina brusle,kolo 6bodů


My tips

7. července 2009 v 16:58 diety & tipy
Dlouho jsem přemýšlela, co vlastně dělám proti hladu, když si dávám očistnej den a nebo se snažím chutěm zkrátka a dobře bránit (třeba jako teď)
- když držím hladovku, tak si vždycky snažím naplánovat co nejvíc běhání po městě. Jednak jdou ty špeky snáz dolu a taky nad tím tak moc nepřemýšlím, že vlastně nejím
- pokud mám hlad večer, jdu si lehnout dřív. už Audrey Hepburn na tohle přišla když během druhé světová války neměla celé dny co jíst. Prostě spala.
- hraju Sims 2 To na hlad zapomenu vždycky! Hlavně si dělám většinou tlusťochy a ty potom nutím cvičit... A když vidim, jak hubnou, tak jdu většinou cvičit taky Já vím, že je tohle dost hloupý, ale na mě to funguje...

- thinspiace a pohled do zrcadla mě nabudí vždycky nejvíc

- je to zvláštní, ale když mám hlad a cvičím, tak to za chvíli přejde. Vážně, zkuste to taky. Prostě sebou plácnu na zem a začnu posilovat... A po takovejch 15 minutách je to dobrý...

- jdu, otevřu ledničku a zakřičím tomu jídlu rozhodný NE!!! (Tohle už hraničí, já vim, ale já si tím dokážu, že jsem silná a odolám

- žvejkám orbitky a lakuju si nehty

- jdu si stoupnout na váhu...

- prohlídnu si vaše blogy, jak vám to jde, začnu se příšerně stydět a málem vymažu blog. Pak si to rozmyslim, zanadávám si, jak jsem uplně pitomá, přeměřím si míry, chytim se za hlavu a jdu cvičit...

- taky mi hodně pomohlo, když cvičím vždycky dopoledne. To tělo si na to zvykne a pak už to dělám automaticky, že jdu cvičit. Sice díky tomu znám všechny americký kriminálky nazpaměť, ale když vím, co mě čeká, jdu do toho s větší chutí...

- s předchozím bodem souvisí tenhle. Já jsem strašně plánovač, ráda si píšu do diáře, co mám dělat a pak se večer dívám, jak jsem to splnila. Je sice pravda, že mě máma docela prohání, co všechno mám udělat, ale vždycky k tomu přidám to cvičení... No a když pak žehlíte, běháte na nákup, moc nad jídlem nepřemýšlíte...

Předpokládám, že vám tyhle moje rady moc nepomohly, ale pokud vás alespoň trochu inspirovaly, jsem ráda

6.7.2009

6. července 2009 v 20:38 můj jídelníček
Jsem nemožná Tlustá a hnusná. Nesnáším se. Nesnášim svojí váhu, svoje tlustý nohy, špeky, všechno!!! Sakra už. mám toho plný zuby. Dneska ráno bylo všechno v pohodě, k obědu jsem sice měla žemlovku ale jenom kousíček. Pak jsem šla s kamarádkou ven do kavárny a dala si paniny s mozarellou a rajčatem. Přijdu domu a sním dva kousky koláče a rohlík se sýrem. Sice jsem trošku cvičila, ale zítra určitě zse přiberu. A já chci být hubená!!! Ale mám pocit, že to nikdy nedokážu. Že na to prostě nemám. Jaktože vám všem to jde? Dokážete to? Jak to dokázala Nicole? Jsem nemožná a odporná. Nechutná. Moje odporný stehna a ten špek na břiše, je mi z toho na zvracení. Ale musim to dokázat. Žádný jídlo, jenom pití a cvičit. Naštěstí jde jenom o cvik ducha...

A pak mám druhej problém. V průběhu prázdnin pojedu na pár táborů i s kamarádkama. Nejde o to, že bych nedokázala odolat tomu jídlu spíš o to, jak zakrýt, že se toho snažim sníst co nejmíň. nemůžu to schovávat a nesmí to být nápadný. Nemáte někdo prosím nějaký typ? Mám si brát rovnou míň a pak to sníst všechno? prosím, poraďte!

Jsem vážně zoufalá... Ale ve čtvrtek jedu s kamarádkou na brusle


5.7.2009

5. července 2009 v 19:24 můj jídelníček
Chichichi Už mám zase výbornou náladu, kočky moje. Dneska jsem si krásně zacvičila, dokonce 2x, našla další skvělý triky a thinspirace, prostě bááječné. Dokonce jsem neměla ani hlad, ale protože jsme šli na oběd k babičce, tak jsem ho holt musela sníst no. Ale dokázala jsem odolat dortu krémovýmu, takže jsem se potěšila. Jinak vám teď ještě napíšu moje triky proti hladu a jak budu cvičit, něco jako týdenní cvičební plán- viděla jsem to totiž na více blozích a zdá se mi to supr, uvědomíte si, co vlastně cvičíte a trochu si to srovnáte... No a jak se máte vy? užíváte si nebo se snad nudíte?
  • snídaně: nic
  • oběd: půlka kuřecího prsa se zapečeným sýrem a šunkou, 10 kroket, zelenina
  • svačina: nic
  • večeře: nic
  • pití: 1 l vody, 1 l čaje, 0,3 dcl mléka
Sport: 100x ruce s činkami, 150x nohy, 150x vnitřní strana stehen, 100x zadek, 250x břicho
50 minut posilování s velikým míčem všechny partie těla

P.s. Nejdou ukládat brázky!!! Doprčic Jsem vám chtěla dát další thinspirace... Tak nic no

Boj!

5. července 2009 v 11:24 kecy
Ahoj kočky.
Včera večer jsem si šla lehnout s docela špatnou náladou, přejedla jsem se, připadala jsem si tlustá, našla jsem si hezkou celulitidu na nohách... Dneska ráno jsem se vzbudila, stoupla na váhu a 56,8 kg tam bylo. Tak jsem se naštvala, oblíkla a šla na 45 minut cvičit. Protože jsem si uvědomila, že mi deprese k ničemu nepomůže. A že když to dokázala Nicole Richie, která byla docela vypasená ve svým tlustym období a nebo vy, které za to moc obdivuju, musim to zvládnout i já! Problém je, že já nejsem vysloveně tlustá, spíš mi prostě chybí těch 6 kg k tomu, abych se cítila pořádně sexy a nebyla zaškatulkovaná jako ta, která v oblečení vypadá hezky, ale když se svlékne do plavek, tak nic moc... Já prostě budu bojovat, mě to za to stojí! Chci jít na vejšku jako ta, co je krásně hubená... Chci být se svym tělem spokojená a chci, aby ostatní kluci mýmu přitelovi záviděli, jakou má kočku! A tak jsem se rozhodla, že to dokážu.
Můj další problém spočívá v laxnosti mého přístupu k hubnutí. Když si dám totiž něco tučnýho, tak si řeknu něco jako "no a co, zítra to bude lepší". Nebude. Jenom budu další den víc naštvaná, až zase zjistim, kolik vážim. Na konci srpna mám jet k moři a do tý doby buud mít mých 50 kg, i kdybych neměla celý prázdnin co jíst. Vím, že je to nezdravý a že se mi to třeba jednou vymstí, ale jsem mladá a nerozvážná
Kdyby to bylo jednoduché, všichni by byli štíhlí... Jednoduché to není, ale já to dokážu a mým špekům nakopu pr***!
Tak jsem vám to napsala, jdu oběhnout vaše blogy a trochu natřásat mé drahé a milované špeky, aby spadly, jako zralý hrušky....

P.s. máte někdo zkušenosti s Psylliem? Funguje to??

4.7.2009

4. července 2009 v 21:55 můj jídelníček
Ahoj holky. Omlouvám se, že píšu až teď,ale dopadla dneska na mě nějaká depka, takže nemám ani moc náladu psát. Nevím, co se to děje, máme se v září stěhovat a mě se nechce. Navíc je to teď trochu těžší doma a prostě mě celkově všechno štve. Dneska jsem tak jedla/nejedla uvidíte samy podle jídelníčku... Pokud teď nebude pár dní nic příbývat, tak se na mě nezlobte, ale já nemám vůbec sílu, ale za chvíli bude zase všechno ok, slibuju.. Mám vás ráda, mějte se mnou prosím trpělivost....