Srpen 2009

31.8.2009

31. srpna 2009 v 12:35 můj jídelníček
Tak si představte, že jsem za ten včerejšek zhubla 10 dkg!!! Jak je to do prčic možný? No takže dneska bojuji pochopitelně dál... Za týden jsem zhubla 1,2 kg takže věřím, že do příští neděle mám ještě kilčo dole. Jsem nadšená hubnutím, sebou a vším ostatním, protože vidím, že mám tu vůli říct "ne" a že to k něčemu je. Takže vás všechny ostatní povzbuzuji k tomu, abyste se "trápily" dál, protože to má cenu a když vidím, jak si máma dává k snídani dva celozrnný chlebíky a ještě rohlík, vím, že dělým s mým jogurtem dobře.
Jinak za týden a něco pojedu na dovolenou, takže vám sem hodím nějaké přednastavené články a inspirace. Ale je tam prý net, takže uvažuju, že bych si vzala comp s sebou... Uvidím Máme tam sice all incl., což já asi těžko využiji, ale v rámci toho je i posilovna, do které se těším Spolíhám na ovoce, moře a posilovnu, že taky něco zhubnu nebo si přinejmenším váhu udržím, když už jsem takhle daleko...

  • snídaně: activia tvarohová
  • oběd: 10 dkg těstovin, trocha sýra
  • večeře: nic neplánuji
Sport: 45 minut posilování

30.8.2009

30. srpna 2009 v 23:02 můj jídelníček
Dobrý večer, tak moje hladovka dopadla jako skoro-hladovka. Celý den nic, ale pak jsem večer neodolala ousku melounu a rohlíku se sýrem, po kterym mě začalo bolet bříško, jak už na tyhle potraviny nejsem zvyklá... Nicméně jsem ráda, že jsem to dopadlo, tak jak to dopadlo a že zítra bude na váze míň. Zítra si vás oběhnu, teď už jdu do postele, jak jsem nemocná...

  • snídaně: nic
  • oběd: nic
  • večeře: 10 dkg melounu, rohlík s 2 plátky eidamu

Hladovka

29. srpna 2009 v 21:50 můj jídelníček
Takže zítra si dávám hladovku, kdo se chcete přidat taky, napište. Zakázány jsou jakékoli potraviny, dovolena je voda, čaj, 0,5 l coly light a 0,5 l juicu... Myslim, že to zvládnem a budeme večer nadšený!


29.9.2009

29. srpna 2009 v 18:06 můj jídelníček
Čusky busky Řeknu vám, dnešek stál vážně za to. Nejdřív mám už od devíti od rána zkoušku s divadlem až do pěti a protože jsem tam jela hodinu, tak jsem musela vstávat už v sedm. Ta zkouška byla strašná-přestávka půl hodiny na oběd, horko, protože jsme zkoušeli v podkrovnim bytě, lidi naštvaní, no úžasný. Ke všemu mám nejspíš zánět dutin, protože mě strašně bolí hlava a nos, takže možná dostanu antibiotika a dneska jsem si dala k pozdnímu obědu čtvrtku pizzy, protože jsem měla děsnej hlad a v okolí nebylo co jinýho si koupit. Super. Teď jsem vlezla na váhu-57,5 kg, no doufám, že to do rána spadne, Jeslti budu mít ráno nad 56,00 kg tak dávám zítra hladovku. Dneska jsem měla totiž ráno 56,8 kg. I po těch piškotech

  • snídaně: nic
  • oběd: troška tortellin se sýrem
  • svačino-večeře: čtvrtka pizzy sýrové, rajče
Jenomže kdo by chtěl hrát s prázdnym žaludkem, že...

28.8.2009

28. srpna 2009 v 21:59 můj jídelníček
Ooops, I did it again... No prostě jsem se dneska trochu přejedla no. Můj věčný boj jíst/nejíst. Ani jsem toho dneska tolik nesnědla, ale vim, že jsme to jíst nemusela, zvláště ty piškoty... Jinak mám zítra zkoušku s divadlem, tak se těšim, že nebudu moc jíst a půjde to samo. A víte co? Už jsem si zvykla na ten prázdný pocit v žaludku, teď jim hlavně z nudy. Takže doufám, že když si vždycky najdu nějaký program, bude to ok. Jinak v pondělí bych si dala hladovku, nechcete do toho jít někdo se mnou?

  • snídaně: jogurt activia
  • oběd: jeden plátek toast. chleba s plátkem sýra, rajče
  • večeře: 8 kousků melouna, piškoty (15)


Miranda Kerr

27. srpna 2009 v 14:45 thinspiration
Krásná a úžasná Miranda Kerr. Docela Orlandovi závidim


26.8.2009

26. srpna 2009 v 22:20 můj jídelníček
Bonjour madmazelles (francouzštinářky prominou), právě jsem se vrátila z IKEI, abych si vybrala nový nábytk do pokojíčku, až se teda jako odstěhujeme... Takže jsme vybírala a vybírala Sice jsme to ještě nekoupili, protože to nemáme kam dát, ale už to prostě vim. Budu mít bílo-fialový pokoj s veeelikou skříní, kterou potřebuju akutně (chichi). Tak se začínám těšít. Zítra jdu s kamarádkama na Hanebný pancharty, jsme zvědavá, jaký to bude, potom vám o tom napíšu... No a jak se máte vy? Těšíte se do školy?

  • snídaně: musli s mlékem
  • svačina: nic
  • oběd: ovocný salát
  • večeře: nic
Sport: jenom balení věcí na stěhování, zítra se polepším

25.8.2009

25. srpna 2009 v 16:24 můj jídelníček
Ahojte všici Doufám, že se máte výborně. Mám skvělou zprávu (hlavně pro mě), 1.9. mi budou sundavat sádru, na což se moc těšííím Jinak dneska jsem cvičila docela dost a ještě budu a chci vyzkoušet tu dietu modelek, akorát že nemůžu nikde sehnat ananas. myslíte, že když si míst toho ananasu budu dávat meloun, že to bude fungovat taky? No snad jo, protože prostě ananas nějak vymizel... Jídelníček vám sem házím raději teď, abych pak už nevečeřela, protože bych byla líná ho přepisovat...

  • snídaně: nic
  • oběd: pstruh, troška brambor, salát, rajče
  • večeře nic
  • prohřešky: 2 lžíce nutely
Sport: dvě hodiny posilka

Achjo, ta nutela mě štve a zítra si dám buďto uplně pročišťovák a nebo jenom nějakou zeleninu... Protože jakmile se jednou najim, mám pořád větší a větší chuť... Hrůůůza...

24.8.2009

24. srpna 2009 v 21:02 můj jídelníček
Ahoj holky, tak vás zase zdravím. Musim se přiznat k jednomu- už nemůžu. Jsem unavená z toho stěhování, teď jsem se ještě dozvěděla, že je tátovi jedno, že tam nebude pevná linka, takže nebudu mít ani net, nevim na jak dlouho to bude. K tomu se musim zapsat na VŠ, což bez netu nejde a jako tahat se s noťasem po Praze se mi upřímně moc nechce, protože váží 2,5 kila a to se nosí těžko. A nejlepší je, že je to tátovi uplně ukradený!! Prostě on to nepoužívá doma, tak ho to nes***. Já bych ho vážně občas zabila... No nic, nebudu si vám ty vylejvat srdíčko, nikdo na to nemá náladu a já to plně chápu. Jinak jsem dneska jedla dost normálně, ale zase jsem hodně cvičila, tak snad nepřiberu, protože za včerejšek jsem měla dole 0,5 kg!

  • snídaně: ovocný salát (miska)
  • oběd: 2 míchaná vejce, namazaný chlebí s máslem, rajče
  • svačina: jahodová zmrzline (kopeček)
  • večeře: třetina bagety se sýrem
Sport: 45 minut posilování, 4 hodiny ostrou chůzí procházka

Tak já vás teď jdu oběhnout a pak spát, jsem nějaká zmožená...

Bodová dieta

24. srpna 2009 v 10:00 diety & tipy
Sestavte si vyvážený jídelníček, abyste během dne dodržela stanovenou bodovou hranici a byla v pohodě. Bodovou dietu byste neměla držet déle než tři dny, delší období s touto dietou vám rozhodně neprospěje.

A záleží jen na vás, která jídla z našeho seznamu si vyberete. Pokud zvolíte dietnější varianty, mléčné výrobky a saláty, určitě nebudete během dne hladovět. Ale když neodoláte a podlehnete pokušení vysokoenergetických pokrmů, počítejte s tím, že bodové hranice dosáhnete velmi rychle a pak budete po zbytek dne o hladu. Proto si jídla a jejich kombinace dobře promyslete!

Chleba a obložené pečivo

Chleba, 1 krajíc 1

Houska, 1 ks 1

Croissant, 1 ks 2

Knäckebrot, 3 krajíce 1

Houska s marmeládou 2

Houska s medem 2

Houska se sýrem cottage 2

Houska se šunkou 3

Houska s kuřecím masem 3

Sýrová topinka 3

Hamburger 5

Cheeseburger 5

Fishburger 4

Pizza Margarita, 250 g 5

23.8.2009

23. srpna 2009 v 18:29 můj jídelníček
Tak dneska se mi (ne)jedlo uplně krásně. Měla jsem celý den co dělat, ani na chvíli jsem neměla čas myslet na jídlo A podle toho to taky vypadalo...

  • snídaně: miska melouna, čaj
  • oběd:nic
  • večeře: tvarohová activia
  • tekutiny: 0,5 l mléka, litr vody, litr čaje
Pohyb: 40 minut posilování, 1 hodina procházka

P.s. nejdou přidávat obrázky, netuším proč, takže inspirace až zítra...

Restart

23. srpna 2009 v 17:02 kecy
Ahojte kočk, tak se vám ozývám. Jak jsem včera k večeru psala, potřebovala jsme restart. Blogu (nový design s úžasnou Emmou Watson) i mé osoby (nová pravidla, trochu si srovnat život). Myslím, že jsem oboje zvládla a proto jsem tu zpátky ! Měla jsem prostě něco jako krizi... Nicméně je to už za mnou a teď pojedu na 100%. Víte, měla jsem období, kdy jsem si řikala, že vlastně blog nepotřebuju k hubnutí, že to zvládnu i bez toho a kecy kecy... Tak tohle nadšení opadlo už druhý den. Je pravda, že sotva trochu polevím, cítím to na sobě. Začnou mě bolet záda, protože necvičím, tloustnu, protože si nehlídám jídelníček... Takže jsem se rozhodla... Tohle je můj životní styl! Prostě jsem tak naprogramovaná, držet trochu upravený jídelníček a cvičit. Všechny úspěšné a krásné modelky a herečky to taky tak dělají! Běhají, cvičí, chodí na manikúru... Prostě se o sebe starají, protože je to jejich vizitka... a já to budu dělat zrovna tak. Je pravda, že ony na to mají peníze a čas, ale i v rámci mých možností je možné vyšetřit si trochu času každý den a protáhnout se, jít běhat nebo posilovat.
Taky jsem objevila tzv. bodovou dietu, kterou už asi všechny znáte. Každá potravina má několik bodů, které si přičítáte a sporty je zase odečítáte. Během dne smíte sníst při dietě např. 15 bodů, takže záleží na vás, jak si to uděláte. Tuhle dietu drží např. Reese Whiterspoon a myslím, že je to fajn. Takže vám najdu ještě nějaké info a hodím vám to sem .

No a jak jste se měly vy? Už jste někdo dosáhl svého vytouženého cíle?

I'm so sorry, girls

22. srpna 2009 v 21:10 kecy
I'm so sorry, babies, že vám píšu až tak po dlouhé době, ale nějak to jde se mnou z kopce... Přejídám se, mám tu pitomou ruku v sádře, ale už jenom týden . Nehubnu, váhu mám pořád stejnou, ale sere mě to nepředstavitelně. Prostě mám pocit, že po tak dlouhém soužití s dietou přichází následná krize, stejně jako ve vztahu. Prostě je to špatný, no. Ale já se nevzdávám, jenom musím trošku překopat mé návyky, předělat design na podzim zase si trochu udělat nějakej denní program. Do toho všeho se totiž ještě stěhujeme, takže mám půlku věcí tam, půlku věcí tady, no prostě blázinec... Tak mě prosím chápejte, trošku stres, no. Do zítřka chci předělat ten design a pak už se budu zase věnovat jenom vám...

nechci, abyste na mě zanevřely, i když to pochopim, když se neozývám ani nepíšu na vaš blogy. ale jste důležitá část mého života a nechci o vás přijít. Tak na mě myslete, pls.

XOXO


10.8.2009

10. srpna 2009 v 11:52 můj jídelníček
Ahojík kočky, tak jak to jde?
Já jsem se ráno probudila, pak jsem mluvila s tátou, kterej mi zcela zkazil náladu, protože zase budu muset jet k babičce a už vidim, jak tam nebudu jíst. Já bych tak strašně ráda byla s váma neustále v kontaktu, psala si s váma a podporovaly bychom se, jenomže když furt musim někam jezdit, tak to moc dobře nejde, co? Naštěstí potom po neděli už nikam nepojedu a budu jenom vaše Tak doufám, že máte alespoň trochu radost... No a dnešní jídlo? Zatím to jde, zbytek dopíšu k večeru...

  • snidaně: sklenice mlíčka
  • oběd: černý čaj s citronkem
  • svačina: dopíšu
  • večeře: dopíšu
Pohyb: posilování s míčem 45 minut, chození po Praze, fresbee (no to nevim, jak to budu jednou rukou chytat)

Jinak jak jste mi některé psaly- ruka strašně svědí, ale naštěstí mám doma tenký a dlouhý štětec, takže ten konec používám jako drbátko A vzhledem k tomu, že je tohle už moje třetí sádra na ruce, vím co mě čeká... A zvláště ten příšernej smrad až mi jí sundaj...

Nemocnice

8. srpna 2009 v 23:30 kecy
Dobrý večer, slečny moje milované!
Nejdřív se vám chci strašně moc moc moc omluvit, že jsem vám týden nepodala o mé osobě žádné zprávy, ale ležela jsem v nemocnici se zlomenou rukou. V neděli jsem totiž jela na kolo, nedávala pozor a upadla tak nešikovně, že jsem si taky dost nešikovně zlomila ty kosti v předloktí. No a protože jsem to měla strašně oteklý a taky jsem nevypadala uplně ok (kupodivu), tak si mě tam 3 dny nechali na pozorování a pak mi rovnou tu ruku narovnali a zasádrovali. Snad to budu mít jenom na 3 týdny, takže v září pojedu k moři uplně v pohodě... No a po té nemocnici jsem musela k babi, která se o mně starala a nebyl tam žádný net... Tak mi to pls odpusťte, ale nedalo se to jinak. Teď tu tenhle článek smolím jednou ručkou a jde mi to výborně

Cvičit budu pochopitelně normálně, jenom tu ruku nebudu namáhat. A v pondělí si dám pročišťovací den, takže zájemkyně, nechť se přihlásí

Krásně se vyspěte a zítra se na vás těšim!!!