7. března 2010 v 19:36 | M.
|
Přidala jsem se k
Nici na 16-ti denní dietu. Vím, že je to možná riskantní, na druhou stranu- bude to určitě lepší než to, jak jim teď. Tak mi držte palce, začínám zítra!!!
1. den
Snídaně
| jablko
|
Svačina
| nic
|
Oběd
| activia - sladká bílá (105 kcal) |
Svačina
| pomeranč
|
Večeře
| 200 g salátové okurky (33 kcal)
|
2. den
Snídaně
| activia - sladká bílá (105 kcal) |
Svačina
| nic
|
Oběd
| 2 rýžové chlebíčky (76 kcal)
|
Svačina
| nic
|
Večeře
| menší mrkev
|
3. den
Snídaně
| 5 kuliček hroznového vína
|
Svačina
| nic
|
Oběd
| jablko
|
Svačina
| 1/2 jablka
|
Večeře
| 5 kuliček hroznového vína
|
4. den
Snídaně
| jablko
|
Svačina
| nic
|
Oběd
| nic
|
Svačina
| 1 celozrn. rohlík |
Večeře
| pomeranč |
5. den
Snídaně
| activia - sladká bílá (105 kcal) |
Svačina
| nic
|
Oběd
| nic
|
Svačina
| pomeranč
|
Večeře
| mrkev
|
6. den
Snídaně
| rajče
|
Svačina
| nic
|
Oběd
| šopský salát
|
Svačina
| nic
|
Večeře
| menší mrkev
|
7. den
Snídaně
| müsli tyčinka
|
Svačina
| nic
|
Oběd
| 100 g salátové okurky (17 kcal)
|
Svačina
| nic
|
Večeře
| 100 g salátové okurky (17 kcal)
|
8. den
| Snídaně | jablko
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | červená paprika
|
| Svačina | jogurt
|
| Večeře | 2 křehké plátky (50 kcal)
|
9. den
| Snídaně | pomeranč
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | pomeranč
|
| Svačina | křehký plátek (25 kcal)
|
| Večeře | nic
|
10. den
| Snídaně | jogurt
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | 1 celozrn. rohlík
|
| Svačina | nic
|
| Večeře | 2 mandarinky
|
11. den
| Snídaně | nic
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | nic
|
| Svačina | nic
|
| Večeře | nic
|
12. den
| Snídaně | jablko
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | 3 křehké plátky (75 kcal)
|
| Svačina | 1 rýžový chlebíček (38 kcal)
|
| Večeře | 1 rýžový chlebíček (38 kcal)
|
13. den
| Snídaně | mandarinka
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | jogurt
|
| Svačina | 1/2 celozrn. rohlíku
|
| Večeře | 1/2 celozrn. rohlíku
|
14. den
| Snídaně | broskev
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | nic
|
| Svačina | nic
|
| Večeře | jablko
|
15. den
| Snídaně | jogurt
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | 1 celozrn. rohlík
|
| Svačina | 150 g salátové okurky (25 kcal)
|
| Večeře | 100 g salátové okurky (17 kcal)
|
16. den
| Snídaně | 1 celozrn. rohlík
|
| Svačina | nic
|
| Oběd | 2 mrkve
|
| Svačina | nic
|
| Večeře | activia - sladká bílá (105 kcal) |
a neni s váma ještě Domí? ta taky měla na blogu,že ju s Nici drží
jj neboj dám,sem zvědavá,jestli fakt nebudu mít chutě...
Taky bych se přidala,ale já nwm esi bych mohla dodržovat ty jídeláky,páč matka mi nikdy nekoupí všechno co řeknu ať koupí a já pak to nemůžu dodržet :(