http://schlankheit.blog.cz/ cs <div>Moje milé spolubojovnice,</div><div>dlouho jsem se vám neozvala, že? Takže tady mě tu máte. za ten minulý rok jsem hodně přemýšlela, jestli mi to za to stojí, jestli vážně chci být hubená. A protože jsem nabrala zase zpátky svou původní váhu a jsem na 57 kg, rozhodla jsem se, že stojí. Problém je, že už vůbec hubnoucí komunitu neznám, většina mých sb byla zrušena nebo pozastavena. Otázkou tedy zůstává - <strong>bude to tu někdo číst?</strong></div><div><br /></div><div><strong> </strong></div><div><strong><img title="1" alt="1" class="center" src="http://nd04.jxs.cz/305/658/0f352b2d92_77175549_o2.jpg" /></strong></div><div><strong> </strong></div><div><strong><br /></strong></div> http://schlankheit.blog.cz/1106/zpet http://schlankheit.blog.cz/1106/zpet kecy Thu, 23 Jun 2011 01:20:55 +0200 <div>Jak to tak vypadá, měla jsem před rokem víc rozumu než teď... Hezký jídeláky to byly... Tak to vyzkoušim znova, když to tenkrát pomohlo...</div><div><br /></div><div>Ranní váha: 57,4kg</div><div><br /></div><div>snídaně: musli s mlékem</div><div>oběd: jeden tast.chleba s ugrilovaným rajčátkem a sýrem</div><div>večeře: pomeranč</div><div><br /></div><div>pohyb: hoďka posilko</div><div><br /></div><div>Uvidíme...</div><div><br /></div><div><img title="www.schlankheit.blog.cz" class="center" src="http://nd03.jxs.cz/836/087/58c9340635_63424962_o2.jpg" alt="www.schlankheit.blog.cz" /></div> http://schlankheit.blog.cz/1003/30-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/30-3-2010 můj jídelníček Tue, 30 Mar 2010 09:00:18 +0200 <div>Asi vážně potřebuju někoho, kdo nademnou bude vládnout, kdo bude silnější než moje tlusté já, někdo, kdo mi bude říkat "nejez to, budeš ještě tlustší." Že by to dokázala kamarádka na A., která se může kdykoliv zvrhnout v něco otřesného? Už jsem vůči jídlu vážně tak slabá, že jí potřebuju? potřebuju její pomoc která mě může dostat až na samé dno? Nevím...</div><div><br /></div><ul><li>snídaně: nic</li><li>oběd: těstoviny se zapečeným sýrem</li><li>večeře: rohlík se sýrem, pomeranč</li></ul><div>Pohřešky: táflička čokolády</div><div><br /></div><div>Co mě čeká zítra?</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/silnejsi-ja http://schlankheit.blog.cz/1003/silnejsi-ja můj jídelníček Mon, 29 Mar 2010 21:04:30 +0200 <div>O víkendu jsem se snažila chovat normálně. To znamená, že jsem jedla 3x denně plus jedna svačina, dala si čokoládovou roládu. Bylo mi ze mě špatně.</div><div>Navrch mi přítel řekl, že mám "tak hezky měkký bříško." Poslední kapka, kterou jsem potřebovala slyšet. Řekl to láskyplně, ale přece jenom to řekl.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Z čehož vyplývá jedno- já nechci být tou s hezky měkkým bříškem. I kdyby mě to měla stát cokoli, dokážu to. Zítra na pročištění hladovka. Potřebuju ji. O velikonocích tu nebudu, takže týden bez vás. Doufám, že to zvládnu. Musím.&nbsp;</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/bazina-tuku http://schlankheit.blog.cz/1003/bazina-tuku kecy Sun, 28 Mar 2010 22:49:42 +0200 <div>Vždycky jsem myslela, že když budu cvičit, zdravě jíst 5x denně a mít chuť do hubnutí, že se mi zhubnout podaří. Jedla jsem 3x denně, samá zdravá jídla, cvičila a tloustnu. už mě to nebaví. Kazí mi to náladu. Ráno už raději nelezu na váhu, abych si nekazila náladu hnedka po ránu. při přednáškách řešim, jak moc mi leze z kalhot špek a neustále si sahám na břicho, jestli se mi nezvětšil. Jsem nechutná. Nemocná. A unavená z toho všeho. k čemu je mi snaha, když zase vypadám jako vepř?! je to nechutný. Teď o víkendu mám být s přítelem. Děsím se toho. Skoro celý týden jsme se neviděli, co když si všimne, jak jsem špekatá? Co když mi jednou řekne, že už se mu nelíbim? Myslím, že mě to čeká hnedka v pátek večer, až si na moje nechutný špeky položí hlavu.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Chce se mi ze sebe zvracet, leč nejsem bulimička, tudíž se návštěva záchoda konat nebude. Už jsem z toho vážně unavená, holky. Vždycky jsem myslela, že bude snaha po zásluze odměněná. Že bude stačit, když se budu hodně snažit a zbytek že půjde sám. Nepůjde. Takhle to v životě nefunguje, alespoň z mojí zkušenosti.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Takže to balím, alespoň na chvíli. Teď o víkendu tu stejně nebudu a blog mi by akorát připomínal mojí nemožnou vůli se sebou něco udělat a mojí nechutnost... Dejte mi čas, prosím... Rozmyslet se, co dál, jestli nejíst vůbec a riskovat a nebo jíst a tloustnout...</div><div>Po víkendu vám řeknu víc, teď si jdu otřít oči a udělat na noc pár sklapovaček.</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/potrebuji-se-s-tim-vyrovnat http://schlankheit.blog.cz/1003/potrebuji-se-s-tim-vyrovnat kecy Thu, 25 Mar 2010 23:54:01 +0100 <div><span style="color:#f00">Motto:</span> I want to have control.</div><div>I want a perfect body,<br />I want a perfect soul.</div><div><br /></div><div><span style="color:#f00">Ranní váha:</span> 57,4 kg</div><div><br /></div><ul><li>snídaně: musli s mlékem</li><li>oběd: cherry rajčátka</li><li>večeře: jogurtík</li></ul><div>Pohyb: 60 minut posilka</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/22-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/22-3-2010 můj jídelníček Mon, 22 Mar 2010 11:07:46 +0100 <div>Ahoj holčičky, jak se máte?</div><div>Kouká, že jsem vás zanedbávala, ale nebyla jsem doma, takže no internet, o víkendu na horách... No a zítra zase začínám... Když máte kolem sebe tolik lidí, špatně se nejí to, co jedí všichni ostatní. Není to omluva, ale...</div><div><br /></div><div>No a jak se daří vám? Přemýšlím, že vám sem hodím zítra svoje photos...</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/vikend http://schlankheit.blog.cz/1003/vikend kecy Sun, 21 Mar 2010 20:37:04 +0100 <div><span style="color:#f00">Motto:</span> You will be fat if you eat today, just put it off one more day.</div><div><br /></div><div><span style="color:#f00">Ranní váha:</span> 56,8 kg (hrajeme s váhou takovou hru-ona se mě snaží nasr.. a já se snažim nenechat a se vydeptat a pokračovat v jídelníčku... Je to těžké, ale já budu ta, která vyhrává!!)</div><div><br /></div><div><br /></div><div>3. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>5 kuliček hroznového vína<span style="color:#f00"><strong>/yep</strong></span><br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<strong><span style="color:#f00">/yep</span></strong><br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>jablko<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>1/2 jablka<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>5 kuliček hroznového vína<br /><br /></td></tr></table><h2></h2><div>Večer jdu plesat, takže doufám, že pohybem spálím dost kalorií a už konečně hnu s tou pitomou váhou!! Doufám, že si užíváte sluníčka a máte se jenom dobře </div><div><br /></div><div>Keep smiling!!!</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/3-den-18-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/3-den-18-3-2010 můj jídelníček Thu, 18 Mar 2010 11:09:14 +0100 <div><strong><span style="color:#f00">Motto:</span></strong> Neříkej že nemůžeš, když nechceš</div><div><br /></div><div><strong><span style="color:#f00">Ranní váha:</span></strong> 56,9 kg (WTF??)</div><div><br /></div><div>snídaně: jogurt tvarohový<span style="color:#f00"><strong>/yep</strong></span></div><div>oběd: knedlíky se zelím</div><div>večeře: nic</div><div><br /></div><div>Přiznávám se, vzbudila jsem se a měla dobrou náladu, očekávala alespoň deko dolu. Ne, byly dvě deka nahoru. Kur** už ale! Už mě to nebaví, tohle nesnášim, když se nedostává očekávaný výsledek. Ale beru to jako test- dokážu to i přes počáteční neúspěchy? Jo!!! Jen dneska dietu nemám, jsu k babi na oběd-sice to bude bezmasé, ale stejně... Nepřejim se, vím, že jsem silná dost. A pak už nic, pochopitelně...</div><div><br /></div><div>Večer vás oběhnu a napíšu jak se mi dařilo...</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/dneska-si-davam-oraz http://schlankheit.blog.cz/1003/dneska-si-davam-oraz můj jídelníček Wed, 17 Mar 2010 09:31:53 +0100 <div><span style="color:#f00"><strong>Motto:</strong></span> Ne, děkuji, já hubnu :)</div><div><br /></div><div><strong><span style="color:#f00">Ranní váha</span></strong>: 56,8 kg (jupíí, leze to dolů :)</div><div><br /></div><div><br /></div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>activia - sladká bílá (105 kcal)<span style="color:#f00"><strong>/nic</strong></span></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<span style="color:#f00"><strong>/yep</strong></span><br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>2 rýžové chlebíčky (76 kcal)<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>menší mrkev<br /><br /></td></tr></table><div><br /></div><div>Upřímně-dneska neplánuju nic jíst. Když dostanu hlad, tak si vezmu něco podle jídelníčku, ale pokud to půjde, tak si nic nedááám. Mám skvělou náladu, takovou až povznášející A jídlo? Vážně neřešim, musím se teď soustředit na důležitější věci. Takže asi tak. Večer přidám <em>edit</em> a nějaký inspirace...</div><div><br /></div><div><strong>Jak vám to jde?</strong></div> http://schlankheit.blog.cz/1003/2-den-16-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/2-den-16-3-2010 můj jídelníček Tue, 16 Mar 2010 09:58:23 +0100 <div>Motto: Pokud nedokážu velet sama sobě, tak nikomu.</div><div><br /></div><div>Ranní váha: 57,7 kg</div><div><br /></div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>jablko<span style="color:#f00">/ nic</span><br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<span style="color:#f00">/ nic</span><br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>activia - sladká bílá (105 kcal)<span style="color:#f00">/ nic</span></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>pomeranč<span style="color:#f00">/yep</span><br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>200 g salátové okurky (33 kcal)<br /><br /></td></tr></table><div><br /></div><div>Pohyb: 1,5 hodiny tancování, klasika</div><div><br /></div><div>Dneska ráno jsem se vzbudila a bylo mi jasný, že to dokážu. Ten článek, který jsem psala včera, mi moc pomohl, uvědomila jsem si, jak na tom jsem a co jsem pro to schopná udělat. Možná, že je lepší, že mi šla váha nahoru, mám teď asi o 3 kila víc než před 14 dni. Ale je to motivace o to větší a silnější.</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/1-den-15-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/1-den-15-3-2010 můj jídelníček Mon, 15 Mar 2010 10:51:16 +0100 <div>Už jsem unavená. Ze všeho. Sama ze sebe, že si pořád říkám, že to konečně zítra zvládnu, že to byla jenom chyba, vzít si tu sušenku, když si jí berou všichni. Z mých trapných výmluv, že vážim o kilo víc, protože mám menses. Že jsem vlastně docela hezká, že zhubnout zase tak moc nepotřebuju a mýmu klukovi se líbim taková, jaká jsem. Že je důležitější, jací jsme uvnitř a ne na povrchu. Že se nebudu stydět oblíknout se do plavek až bude léto. Že se cítím sebevědomě, když se snažim nasoukat do kalhot velikosti 40. Ale takhle to nefunguje. <strong>Dneska ráno jsem poprvé zažila jaký to je, když nenávidíte svoje vlastní tělo.</strong></div><div><br /></div><div>Byl to hnus. Ležela jsem vedle mého milovaného, cítila, jak jsem celá oteklá a nafouklá (mám měsíčky, což se dá použít zase jako dobrá výmluva..) a děsila se toh, že se probudí, podívá se na mě a dojde mu to. Že nejsem perfektní, že moje vyšpulený břicho ála 3. měsíc není hezký, že se zvedne a opustí mě. V tu chvíli jsem se vážně nesnášela, chtělo se mi ze sebe zvracet, z toho jak vypadám, nikdy nic nedotáhnu do konce, že nejsem perfektní a vypadám hnusně. Konečně jsem se podívala pořádně do zrcadla a pochopila. Že s jídlem to vážně nejde. Že jsem strašně slabá a nemocná na hlavu, že jsem svoje tělo neviděla dřív. A že tentokrát je to už naposled, co začínám. Na konci je buď vysněný život s krásným tělem a nebo život se zatracením, protože vím, že se nikdy nedokážu vyrovnat s tím, jak vypadám, jak budu vypadat po dětech. Vím, že pokud to tentokrát nedokážu, budu se nenávidět až navěky.</div><div><br /></div><div>Ale ve mě je ještě to druhé já. Ta mrcha, která si nenechá od nikoho nic líbit (jako do teď). Sebevědomá, hubená, která si vystačí s minimem jídla a všichni jí chválí, jaká je krásná. Úspěšná, která nemá půl roku špatnou náladu tak že nechce vylézt z postele. Prostě "gorgeous". Upřímně jí musim litovat, že žije v mém tlustém a ošklivém já. Ale teď jí dávám volnou ruku, pouštím jí z otěží, ať konečně začne žít! Protože ona na to má, ona se nebojí, že zhubne moc. Nikdy není moc. Ona se nebojí sušenek, čokolád, rodinných oslav, že si vezme. Ne. Ona je odvážná, odmítne s pohledem do očí "Ne, děkuji, dám si až později". Nemá strach. A tahle slečna se ve mě teď probudila. A ví, že jí nic nezastaví. Že bude taková, jaká chce a ona a ne, jak jí vidí ostatní. Tečka.</div><div><br /></div><div><img title="www.schlankheit.blog.cz" alt="www.schlankheit.blog.cz" class="center" src="http://nd03.jxs.cz/952/661/5288f58d42_62902143_o2.jpg" /></div> http://schlankheit.blog.cz/1003/tired http://schlankheit.blog.cz/1003/tired kecy Sun, 14 Mar 2010 19:45:26 +0100 <div>Motto: Když si teď tu sušenku dám, všechna má snaha bude k ničemu a dopadnu jako většina lidí na planetě. A já nejsem jako většina!!</div><div><br /></div><div>Já vim, já vim, nedívejte se na mě vyčítavě. Od víkendu jsem tu měla kamarádku, takže jsem byla ráda, že se dostanu jenom na mail. Cvičení taky nemožný a skrz její vyčítavý pohledy jsem se nemohla ani pořádně "nenajíst". Naštěstí už odjela a nechala mě napospas sama sobě Takže můj dnešní jídelníček bude vypadat takto:</div><div><br /></div><div><br /></div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>jablko/<strong><span style="color:#f00">pomeranč, nic jinýho nemáme doma ;)</span></strong><br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<strong><span style="color:#f00">/yep</span></strong><br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>1 celozrn. rohlík- místo toho rohlíku si dám jogurt raději, snad to neva...</td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>pomeranč<br /><br /></td></tr></table><div><br /></div><div>Ranní váha: 56,0 kg</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/11-3-2010-4 http://schlankheit.blog.cz/1003/11-3-2010-4 můj jídelníček Thu, 11 Mar 2010 09:02:49 +0100 <div>Ahoj kočky, omluvám se, že píšu zase až takhle večer, ale neměla jsem celý den přístup k netu, takže vás všechny oběhnu až zítra dopo, slibuji :)</div><div>Jinak se mi hubne docela dobře, teď večer jsem měla 56,4 kg, předevčírem to bylo 57,3 kg, večer, takže myslím, že tak kilčo je dole. Jo a jinak, koupila jsem si <span style="color:#f00">psyllium</span>!! Mám to v kapslích a sice se má jíst až 5 kapslí denně, ale já budu jíst jenom 3, pokaždé v čase hlavních jídel. Tak uvidíme, co to se mnou udělá...</div><div><br /></div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>activia - sladká bílá (105 kcal<span style="color:#f00">/yep</span>)</td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>2 rýžové chlebíčky (76 kcal)<span style="color:#f00">/musela jsem řízek, i když byl malej :(</span><br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>menší mrkev<span style="color:#f00">/kus koláče :(</span><br /><br /></td></tr></table> http://schlankheit.blog.cz/1003/9-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/9-3-2010 můj jídelníček Tue, 09 Mar 2010 22:24:14 +0100 <div>Omlouvám se, včera jsem nebyla na netu, byla jsem totiž pařit Takže k tomu připočtěte nějakej ten alkohol....</div><div><br /></div><div>1. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>jablko<strong><span style="color:#f00">/yep</span></strong><br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>activia - sladká bílá (105 kcal)<span style="color:#f00"><strong>/yep</strong></span></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>pomeranč<span style="color:#f00"><strong>/yep</strong></span><br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>200 g salátové okurky (33 kcal)<br /><strong><span style="color:#f00">/yep</span></strong></td></tr></table><div><br /></div><div>Ani to nebyla tak hrozný, musím říct. Dneska je jenom problém, že jsem u babičky, takže do mě chce nacpat maso. Bohužel je babi všimavá a přišla na to, že jídlu v poslední době moc nedávám... A protože nechci vzbudit podezření a ona by to byla schopná říct mámě, musim si to dát Tak zase budu alespoň hodně cvičit a dodjdu si koupit to psyllium K narozeninám!</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/9-3-2010-1-den http://schlankheit.blog.cz/1003/9-3-2010-1-den můj jídelníček Tue, 09 Mar 2010 11:40:13 +0100 <div>Přidala jsem se k <a href="http://fucking-fat.blog.cz/">Nici</a> na 16-ti denní dietu. Vím, že je to možná riskantní, na druhou stranu- bude to určitě lepší než to, jak jim teď. Tak mi držte palce, začínám zítra!!!<br />1. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>jablko<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>activia - sladká bílá (105 kcal)</td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>pomeranč<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>200 g salátové okurky (33 kcal)<br /></td></tr></table><div><br /></div><hr /><div>2. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>activia - sladká bílá (105 kcal)</td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>2 rýžové chlebíčky (76 kcal)<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>menší mrkev<br /></td></tr></table><div><br />3. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>5 kuliček hroznového vína<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>jablko<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>1/2 jablka<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>5 kuliček hroznového vína<br /></td></tr></table><div><br />4. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>jablko<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>1 celozrn. rohlík</td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>pomeranč</td></tr></table><div><br />5. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>activia - sladká bílá (105 kcal)</td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>pomeranč<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>mrkev<br /></td></tr></table><div><br />6. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>rajče<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>šopský salát<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>menší mrkev<br /></td></tr></table><div><br />7. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně<br /></td><td>müsli tyčinka<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd<br /></td><td>100 g salátové okurky (17 kcal)<br /></td></tr><tr><td>Svačina<br /></td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře<br /></td><td>100 g salátové okurky (17 kcal)<br /></td></tr></table><div><br />8. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>jablko<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>červená paprika<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>jogurt<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>2 křehké plátky (50 kcal)<br /></td></tr></table><div><br />9. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>pomeranč<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>pomeranč<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>křehký plátek (25 kcal)<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>nic<br /></td></tr></table><div><br />10. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>jogurt<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>1 celozrn. rohlík<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>2 mandarinky<br /></td></tr></table><div><br />11. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>nic<br /></td></tr></table><div><br />12. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>jablko<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>3 křehké plátky (75 kcal)<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>1 rýžový chlebíček (38 kcal)<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>1 rýžový chlebíček (38 kcal)<br /></td></tr></table><div><br />13. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>mandarinka<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>jogurt<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>1/2 celozrn. rohlíku<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>1/2 celozrn. rohlíku<br /></td></tr></table><div><br />14. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>broskev<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>jablko<br /></td></tr></table><div><br />15. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>jogurt<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>1 celozrn. rohlík<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>150 g salátové okurky (25 kcal)<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>100 g salátové okurky (17 kcal)<br /></td></tr></table><div><br />16. den</div><table border="1"><tr><td>Snídaně</td><td>1 celozrn. rohlík<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Oběd</td><td>2 mrkve<br /></td></tr><tr><td>Svačina</td><td>nic<br /></td></tr><tr><td>Večeře</td><td>activia - sladká bílá (105 kcal)</td></tr></table> http://schlankheit.blog.cz/1003/16-dnu http://schlankheit.blog.cz/1003/16-dnu můj jídelníček Sun, 07 Mar 2010 19:36:59 +0100 <div>Konečně jsem doma!!! Víkend byl dobrý, ale musela jsem jíst všechno, co mi dali Když nad vámi totiž kamarádi sedí a ptají se, proč moc nejim a jestli držím dietu, nejí se špatně . Takže se dneska večer raději nebudu vážit, teď jsem tu objevila mezi DvD Moulin Rouge, takže jdu koukat a u toho cvičit... A budu to moje cvičení cvičit dvakrát za sebou, abych ty moje špeky trochu připravila na krušnější časy...</div><div><br /></div><div>Jinak zítra začínám zase můj pitíček, kdo se chcete přidat, jen do toho, já budu jenom ráda!!! Mám vás ráda, holky a společně to dáme!!!</div><div><br /></div><div><img title="www.schlankheit.blog.cz" alt="www.schlankheit.blog.cz" class="center" src="http://nd03.jxs.cz/747/300/8b9c326420_62630930_o2.jpg" /></div> http://schlankheit.blog.cz/1003/konecne http://schlankheit.blog.cz/1003/konecne můj jídelníček Sun, 07 Mar 2010 18:58:52 +0100 <div>Motto dne: <span style="color:#f00">Kdyby to bylo jednoduché, byl by hubený každý...</span></div><div><br /></div><div>Zavedla jsem novou věc, na každý den sem hodím nějaké motto, které si bprůběhu dne: udu celý den říkat, aby mě to nesvádělo. A když jsem se dneska zamýšlela nad těma svejma večerama... Upřímně, raději si budu zahrávat s Anou než být tlustá. Nesnášim, jak mi špeky lezou přes břicho, jak se mi napínají kalhoty a roztečou stehna, když si sednu. Nepropaguji anorexii, nechci jí mít. Ale budu hladovět, pokud to ponese kýžené výsledky. A vím, že zítra to dokážu! Protože jsem silnější než dneska. A protože už nechci zažít přetékající špek...</div><div><br /></div><div>snídaně: černý čaj</div><div>svačina: cola (3dcl)</div><div>oběd: bílý jgurt</div><div>svačina: druhá půlka coly (3dcl)</div><div>večeře: černá čaj</div><div><br /></div><div>V průběhu dne: zelný čaj 1l a voda neomezeně (ale nechci se ve vlaku počůrat )</div><div><br /></div><div><img title="www.schlankheit.blog.cz" alt="www.schlankheit.blog.cz" class="center" src="http://nd03.jxs.cz/650/430/8e9040a7b9_62497246_o2.jpg" /></div> http://schlankheit.blog.cz/1003/5-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/5-3-2010 můj jídelníček Thu, 04 Mar 2010 22:33:05 +0100 <div>Potřebovala bych slyšet "Jsi strašně tlustá, vypadáš jako prase!!" Možná by to byla dostatečně silná motivace. Každý den se držím až do večera. Pak to na mě padne a já sním chleba, zeleninu a navrch muffina. Nejsem přejezená, ale vím, že bych tohle jíst vážně neměla. Potřebuju, aby mi někdo řekl, že jsem nechutná. Možná, že v tomhle to mají tlustí lidé snazší. Oni jsou doopravdy tlustí a potřebují doopravdy zhubnout. Já nejsem tlustá, spíš oplácaná. Vypadám jako Nicole Richie na začátku, než začala hubnout. Průměr, možná patřící už do tý "tlustší" populace. Ale já chci patřit níž. Mnohem níž. Takže zítra tenhle jídelníček. Nebudu se držet jenom dopoledne. Budu se držet celý den, protože Nicole to taky zvládla! A mít v těhotenství 55 kg, kdo by nechtěl, že? Chci vážit 48 kg a nic mě od toho neodradí. Vzpomenu si na Nicole. A dokážu to.</div><div><br /></div><div>Snídaně: černý čaj<strong><span style="color:#f00">/ yep</span></strong><br />Svačina: cola light<span style="color:#f00"><strong>/ mlíko, 3 dcl</strong></span><br />Oběd: bílý nízkotučný jogurt<strong><span style="color:#f00">/ musela jsem 1/8 domácí pizzy, máma by mě nepustila od stolu:(</span></strong><br />Svačina: černý čaj<span style="color:#f00"><strong>/ yep</strong></span></div><div>Večeře: cola light<span style="color:#f00"><strong>/ normální večeře-houska se sýrem, dva muffiny a zmrzlina</strong></span></div><div>Tekutiny: 2 l vody, 1 l neslazeného zeleného čaje</div><div><br /></div><div style="text-align:center"><br /></div><div><img title="www.schlankheit.blog.cz" alt="www.schlankheit.blog.cz" class="center" src="http://nd03.jxs.cz/869/545/c515324aa7_62462679_o2.jpg" /></div><div>Vysvětlete mi, jak je možný, že se celý den držím, nic nejim a večer, když už ani nemám hlad, tak se takhle napucnu??? Já prostě vážně buď nesmim jíst celý den nic a nebo pak žeru... neměla jsem si dávat ten oběd. Debil!!! Teď o víkendu jedu na jedno soustředění, kde naštěstí nevaří moc dobře a obchod nikde taky neni, takže nebudu moc jíst... Jenom je pitomý, že tam nemůžu cvičit, protože jsou všude furt lidi :( Ale budu na vás myslet, budu myslet i na Nicole... Ještě že jste všechny moje inspirace a říkám si, že když vy, tak já taky!!!</div><div><br /></div><div>Společně to zvládneme!!!</div> http://schlankheit.blog.cz/1003/4-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/4-3-2010 můj jídelníček Wed, 03 Mar 2010 23:09:38 +0100 <div>Včera jsem se domu vrátila až tak pozdě, že jsem už byla líná přidávat můj jídelníček, snad mi to odpustíte . Tak tady alespoň přidávám plán na dnešek, snad to vydržím.</div><div><br /></div><div>Dnešní váha: 54,8 kg</div><div><br /></div><ul><li>snídaně: četný čaj</li><li>oběd: něco u babi, co si budu muset dát, ale jenom málo!!!</li><li>večeře: pomeranč</li></ul><div style="false">Jinak jsem zjistila, že když s sebou svůj hubnoucí diářek mám, je všechno v pohodě a nežeru!!! Takže doporučuji </div><div style="false"><div><img title="www.schlankheit.blog.cz" alt="www.schlankheit.blog.cz" class="center" src="http://nd03.jxs.cz/960/665/6280cd61e3_62431020_o2.jpg" /></div><div><br /></div></div> http://schlankheit.blog.cz/1003/3-3-2010 http://schlankheit.blog.cz/1003/3-3-2010 můj jídelníček Wed, 03 Mar 2010 09:40:33 +0100